步驟/方法：
早餐是干貝鮮蝦粥，干貝和鮮蝦的蛋白質含量很高，對閨蜜的病有很大的幫助，材料有大米、干貝、姜片、鮮蝦、芹菜，首先把芹菜、干貝切好洗好，鮮蝦過熱水去皮，然后和大米煮成粥就可以了。
午餐是紫菜粉絲丸湯，碘含量很高，對閨蜜的病很有幫助，材料有紫菜，粉絲，牛肉丸、魚丸，紫菜先下，然后在下雙丸，粉絲最后就可以了。
晚餐是蝦米冬瓜海帶湯，海帶的含碘量也很高，輔助治療很好，材料有冬瓜、海帶、蝦米、鹽，蝦米洗好，冬瓜切塊，然后和海帶一起煮，最后下鹽就可以了。
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