步驟/方法：
醫生先給我把脈檢查，然后經過辨證說我屬于肝陽上亢型的高血壓。開了中藥天麻鉤藤飲合龍膽泄肝湯給我服用。方法是先用水浸泡15分鐘后再煎，兩劑藥分兩次煎，然后了就把兩次的混合在一起，每日均勻分兩次服用。
選用了足三里、合谷；內關、太沖；三陰交、曲池、陽陵泉這些穴位。醫師使用瀉法，說不留針，每天用針扎一組穴位，交換輪流使用，只用了十來天就感覺有效果了。另外調節血壓、行氣活血也可以同時使用足底的保健 。
藥枕做法 ：杭白菊、桑葉、野菊花、辛夷各 500克，薄荷、花紅各150 克。混合粉碎后另外拌入冰片50克，裝入布袋中做枕頭后使用。每劑藥可以用 3-6 個月。這種方法既可以緩解高血壓癥狀，又可以防止高血壓的復發。另外還可以用菊花1000克，丹皮、白芷、川芎各 250 克，做成另一種藥枕來防治高血壓。
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