步驟/方法：
早餐我吃的是番茄蛋粥，番茄可以清熱解毒，材料有番茄、雞蛋、大米。把大米煮熟，然后番茄切塊，雞蛋打好，一起煮成粥就可以了。
午餐是蘆薈雞丁，蘆薈能生肌，促進傷口和皮膚快點愈合，材料有蘆薈、雞肉、蔥、鹽，蘆薈和雞肉切小粒，然后炒成一道菜就可以了。
晚餐是青椒豆腐，青椒對神經的恢復很有幫助，材料有青椒和豆腐，煮好加點蔥和調味料就可以了。
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