步驟/方法：
首先，要定期清理鼻子內部。到藥店去買生理鹽水，濃度是0.9%的，朋友說也可以自制生理鹽水，不過我們怕自制的不干凈，再次感染上細菌的話會加重鼻炎的。去藥店買既方便又實惠。還要買醫用棉簽。
1、回家之后找一個噴瓶，噴瓶要用煮沸的水洗干凈，殺菌消毒。如果有的話也可以找那些用完了的鼻噴藥劑空瓶，不用洗。2、接著把生理鹽水倒進噴瓶里面，擰緊。3、最后把裝有生理鹽水的噴瓶放在溫水中，讓溫水把生理鹽水給加熱一下，記住，不要太燙了，太燙的話會傷害到鼻子的。4、加熱到自己覺得可以接受的溫度就可以了，每天噴鼻子3次左右，如果噴過之后鼻子里面有分泌物出來，可以用棉簽清理。記住，不要用手。
還有個方法，就是用熱水蒸汽熏鼻子，用煮開的水，注意該讓水放置一會兒就放置一會兒，待到確定水蒸氣不會熏傷自己的臉就可以開始讓鼻子對著水蒸氣了。
另外，出門之前可以戴一個口罩，既可以預防細菌入侵，還可以保持鼻子內部的濕潤。平時沒事的時候多喝水，補充因為鼻炎流鼻涕、發燒等流失的水分。
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