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幾個運動緩解肩膀不適

來源：懂視網責編：小OO 時間：2024-11-15 18:23:29

幾個運動緩解肩膀不適

方法一：四向點頭雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；方法二：招財貓雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。

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導讀方法一：四向點頭雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；方法二：招財貓雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。

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方法一：四向點頭

雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；

方法二：招財貓

雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。

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方法一：四向點頭雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；方法二：招財貓雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。

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