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幾個動作緩解肩膀不適

來源：懂視網責編：小OO 時間：2024-11-15 18:24:30

幾個動作緩解肩膀不適

方法一：蝴蝶展臂雙腳自然分開腹部收緊，雙手打開呈W形狀往上延伸，重復以上動作。方法二：站姿頸部拉伸雙腳自然分開，頭部看向左側45度角傾斜，再用右手摸到耳朵保持頸部有拉伸感。

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導讀方法一：蝴蝶展臂雙腳自然分開腹部收緊，雙手打開呈W形狀往上延伸，重復以上動作。方法二：站姿頸部拉伸雙腳自然分開，頭部看向左側45度角傾斜，再用右手摸到耳朵保持頸部有拉伸感。

視頻內容

方法一：蝴蝶展臂

雙腳自然分開腹部收緊，雙手打開呈W形狀往上延伸，重復以上動作。

方法二：站姿頸部拉伸

雙腳自然分開，頭部看向左側45度角傾斜，再用右手摸到耳朵保持頸部有拉伸感。

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方法一：蝴蝶展臂雙腳自然分開腹部收緊，雙手打開呈W形狀往上延伸，重復以上動作。方法二：站姿頸部拉伸雙腳自然分開，頭部看向左側45度角傾斜，再用右手摸到耳朵保持頸部有拉伸感。

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