步驟/方法:
早餐的時(shí)候,孩子經(jīng)常不肯吃,然后我就做了一個(gè)蘋果玉米羹給他吃,蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有幫助,同時(shí),玉米是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食糧。材料有甜玉米、蘋果、雞蛋、冰糖,先把玉米磨成粉,蘋果切成顆粒狀,然后一起煮,打好雞蛋,然后在最后倒下去,加點(diǎn)冰糖,攪拌均勻就能吃了。
午餐要吃飽,孩子喜歡吃韭菜,然后我想到了一道韭菜胡蘿卜炒雞蛋,雞蛋里面的蛋白質(zhì)很豐富,對(duì)孩子的痊愈很有幫助,同時(shí)胡蘿卜是很有營(yíng)養(yǎng)的,材料有韭菜、雞蛋、胡蘿卜、鹽,先把胡蘿卜切碎,韭菜切段,雞蛋打好,然后把韭菜盒胡蘿卜都放到雞蛋之中,弄均勻加點(diǎn)鹽就可以下鍋炒。不能炒太久,熟了就可以了,不然會(huì)很熱氣的。
晚餐的時(shí)候吃點(diǎn)清淡的東西對(duì)腸胃好,然后我為孩子做的是薺菜豆腐羹,孩子不喜歡吃,但是我還是要他吃,豆腐富含蛋白質(zhì),對(duì)身體的康復(fù)很有幫助,材料有薺菜、豆腐、肉絲、蝦皮、蟹味菇,先把各種材料準(zhǔn)備好,然后就下鍋煮成湯,記得不能下太油,會(huì)影響到孩子的健康的,一定要清淡。
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