步驟/方法：
別人告訴我像我們這種高血壓患者都是靠藥物來控制血壓的上升，比如杜仲降壓片，壽比山口服液等等。在這些藥物中我比較喜歡喝羅布麻茶，打開包裝盒之后用開水一沖，當茶飲就可以了。
我由于長期服用降壓藥，漸漸地發現降壓藥的作用越來越小了，而且副作用的原因身體也虛弱不少，然后我聽說高血壓患者最好是從飲食方面上調理，然后我就在我的飲食方面下功夫，后來我不斷地吃芹菜，芝麻，羅布麻，綠豆，牛奶胡蘿卜等等天然的有機食品，效果也是很不錯的。
除了這個，我經常去吃芹菜粥。配方為芹菜50克，大米 50克。將芹菜洗凈去葉留梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后參入即可。在生活上，我也注重運動，經常到廣場去散步，保持愉悅的心情，避免情緒過于激動。
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