步驟/方法：
腹瀉時要喝熱水，我每次腹瀉后都會喝一杯熱水，因為熱水能夠有效的抑制病菌的生長，才能夠從根本上減少腹瀉的加重。故發現腹瀉立即吃熱子，同時再吃些思密達蒙脫石散，效果不錯的。
腹瀉的時候，我就吃一些清淡的東西，例如：白粥，腹瀉的日子我都吃白粥，對于減少胃腸負擔止瀉效果特別好。然后我還還會補充一些堿性的食物，像喝鹽水，胡蘿卜湯一天至少吃兩次。
另外，每次腹瀉的時候，我就不斷地吃蘋果，蘋果有止瀉的神奇效果，故腹瀉我就吃蘋果和白粥效果很好。身體健康也是治療腹瀉的重中之重，我會加強自己的身體鍛煉，提高身體素質，這樣我的腸胃免疫功能就會得到提高。
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