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日常頭痛應該怎么做

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:12

導讀在生活中有時候會不經(jīng)意的頭痛，其實這是很常見的，既不是發(fā)燒也沒感冒就是很正常的頭痛，可能是由于疲勞引起的，對于這樣，我們該怎么做呢步驟/方法：首先，頭痛患者應當注意自己的飲食習慣，比如如果是一些咖啡，茶，巧克力引起的頭痛應當減少對這些東西的攝取，多吃一些營養(yǎng)的涼茶，清湯，可以經(jīng)常喝銀耳紅棗湯，能使精神清爽，防止頭痛其次要加強身體的自身素質，頭痛也有可能是貧血等造成的，所以平常應當多進行運動，比如可以在傍晚或者早晨進行跑步，跑步可以鍛煉自己的i心率，可以很好的增強機體素質，從而減少頭痛的頻率如果是...

在生活中有時候會不經(jīng)意的頭痛，其實這是很常見的，既不是發(fā)燒也沒感冒就是很正常的頭痛，可能是由于疲勞引起的，對于這樣，我們該怎么做呢

步驟/方法：

首先，頭痛患者應當注意自己的飲食習慣，比如如果是一些咖啡，茶，巧克力引起的頭痛應當減少對這些東西的攝取，多吃一些營養(yǎng)的涼茶，清湯，可以經(jīng)常喝銀耳紅棗湯，能使精神清爽，防止頭痛

其次要加強身體的自身素質，頭痛也有可能是貧血等造成的，所以平常應當多進行運動，比如可以在傍晚或者早晨進行跑步，跑步可以鍛煉自己的i心率，可以很好的增強機體素質，從而減少頭痛的頻率

如果是緊張引起的頭痛，則可以通過穴位按摩法，頭部的很多保健穴位都可以按，很簡單的太陽穴，可以輕柔的反復按太陽穴，一天三次，可以是頭痛減緩

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