步驟/方法：
經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可以消除精神壓抑感。因為生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。
盡量少戴帽子。戴帽子，頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。
燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
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