步驟：
1、五個手指頭點地，將右小腿向右邊打橫一半，左腿向后蹬直，腳后跟倒向右，再把左手拉上去天空；
2、右手要在肩膀正下方，用指尖點地，保持胸腔挺拔，側腰不塌，呼氣的時候將左腿慢慢向上去抬，重復這個動作；
3、呼氣腳踩地板，左手落下，雙腿收回，回到嬰兒式放松。
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