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崴腳預防—動態穩定1

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2024-11-15 20:18:11
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崴腳預防—動態穩定1

1、提踵前后移步?首先自然站立，提胸腹部收緊， 叉腰踮起腳尖，前后移動；2、勾腳前后移步?雙腿自然分開，提胸下顎微收，然后叉腰，踮起腳尖，然后前后移動。
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導讀1、提踵前后移步?首先自然站立，提胸腹部收緊， 叉腰踮起腳尖，前后移動；2、勾腳前后移步?雙腿自然分開，提胸下顎微收，然后叉腰，踮起腳尖，然后前后移動。

視頻內容

1、提踵前后移步?

首先自然站立，提胸腹部收緊， 叉腰踮起腳尖，前后移動；

2、勾腳前后移步?

雙腿自然分開，提胸下顎微收，然后叉腰，踮起腳尖，然后前后移動。

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1、提踵前后移步?首先自然站立，提胸腹部收緊， 叉腰踮起腳尖，前后移動；2、勾腳前后移步?雙腿自然分開，提胸下顎微收，然后叉腰，踮起腳尖，然后前后移動。
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