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街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀(jì)六十年代。下面，為大家介紹一下街舞的種類都有哪些。

方法

街舞起源

街舞是一種民間舞蹈，興起于20世紀(jì)80年代的美國黑人青少年，是美國黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的組成部分。由于這種舞蹈出現(xiàn)在街頭、不拘于場地器械，所以稱為街舞，并且具有極強的參與性、表演性和競賽性。

呃。。。。首先街舞也分很多種的，大的就分B-boy和dancer dancer里的舞種就更多了。。。。hiphop，poppin，lockin，reggae，jazz，house。。。。 每個舞種都有自己獨特的律動和基本功。。。 那么首先你要確定你想學(xué)那個舞種。。。你把我告訴你的

在我國，街舞作為一種健身方式是由北京體育大學(xué)的孟憲軍于1995年引入的，為了達到健身的效果，孟憲軍有取舍地改編了原始的街舞，取瀟灑舍頹廢，去掉了街舞表演中的難度較大、比較危險的地面動作，不求發(fā)泄情緒，只求擁有健康。

1、baby freeze：三角撐 2、1990s：即單手倒立快速旋轉(zhuǎn)，俗稱單手轉(zhuǎn)，bboy cico 多次打破90s世界紀(jì)錄 3、2000s：雙手倒立旋轉(zhuǎn)，比90s看起來速度會更快，世界紀(jì)錄27圈。 4、AIRPLANES：風(fēng)車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。 5、AIRSWI

街舞的基本功

優(yōu)酷網(wǎng)里能搜得到 http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxODE2NDY0.html

第一，要有個健康的身體，要有一定的力量。

多埃從小地板到大地板，從六五三步到耐克超級。都是基本的配合舞步。三角撐。掃堂腿等都是用作接別的招式比如托馬斯和手炫之類的、 別的兩千或者九零是跟著六五三一起的。只是要看你下的動作。。可以說 berking舞步比較多。因為有得人會把自己想

練習(xí)街舞如果沒有足夠的力量是不行的，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法：

（1）原地滑步： 預(yù)備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距，接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑

1）手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。一天4-8組，每組20-70個，時間間隔不要超過3分鐘

http://www.tudou.com/programs/view/lB-k2Q1hwEc/isRenhe=1 這個比較簡單 很好模仿！！希望你有用

2）腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐，一天2-5組，每組20-40之間，這種必須是要手和腳一齊起來的，也就是說你起來之后身子是V字形狀。

街舞知識：街舞動作名稱簡介 B-boy：Breaking Boy， Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。 Crew：B-Boy的團體。 Battle：個人或B-Boy團體間的挑戰(zhàn)（俗稱尬舞）。 Slides：拉著自己滑過地板，Slide這個名字就告訴B-Boy該做“滑”的動作。 Bit

3）腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】，最好是負重【一般10公斤】也就拿點東西，每次20-40個，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑——中速跑——快速跑——這也是鍛煉耐力的一個方法。

Locking（鎖舞）起源于60年代，由Don Cambell領(lǐng)銜的The Lockers團隊發(fā)明，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉(zhuǎn)與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術(shù)為其主要特征。 Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期

第二，要有好的協(xié)調(diào)性。

1. Popping Popping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一種風(fēng)格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生震動的感覺，這種技巧稱作Pop，舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節(jié)奏進行舞蹈，Popping舞

協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對于一個舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動作有橫過比如：縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等關(guān)于街舞的基本知識街舞

街舞一般沒先天性要求：要求有：1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學(xué)舞的最基本的前提. 2.培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會跟拍.打拍子. 3.練習(xí)好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬

第三，要培養(yǎng)樂感，節(jié)奏感。

之前也碰到過你這樣問的問題，其實自學(xué)很難學(xué)會的，一些要點，自學(xué)是沒辦法學(xué)到的，大致跟你講下這個舞種有哪些內(nèi)容，你說的地板舞叫做breaking， breaking從基礎(chǔ)開始先練習(xí)top rock（基本社交舞步），跟著節(jié)奏練這些步伐，可以鍛煉你的協(xié)調(diào)和節(jié)

練習(xí)樂感要平時多聽街舞音樂，要跟著街舞音樂跳，聽多了，練習(xí)多了，慢慢樂感就有了。練習(xí)時可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點變化的曲子，先學(xué)會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂，更快更多變的節(jié)奏。

練breaking吧，現(xiàn)在最熱門的街舞類型.很帥哦~ 我練身體的方法是： 1.跑步（沖100米，習(xí)慣后慢慢增加到400米，不用太快，我們練的是肺活量，戒煙很重要哦！還有慢跑1500，1天2次，早飯前晚飯后，沒有肺活量跳的累死你，大口喘氣的樣子 可是很丑的

街舞種類

以動作類型為標(biāo)準(zhǔn)，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。Breaking：屬于技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

街舞種類 Hiphop 是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛。 Poping 機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。

battle 就是斗舞的意思 至于輸贏就是需要招式比對方難、舞步有舞感、創(chuàng)新、氣勢、自信、 如果你招很厲害可是舞步很別扭也是輸?shù)摹⒁驗槲覀兪翘琛⑷绻阄璨絽柡φ胁恍小⒁草敗⒁驗槲覀兪墙治琛⑷绻阋晃恫蛔冎貜?fù)舞步、也輸、因為你沒有自己的

還有一種說法是，街舞統(tǒng)稱為Hip-Hop,包括兩大類―――Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking(鎖舞)、Poping(機械舞)、Breaking(霹靂舞)、Wave(電流)，而New Shool一般更“溫和”，沒有太大幅度的腳下移動，只增加了許多頭部和手部動作，重視的是身體上半部的律動。同樣的一段節(jié)奏內(nèi)，New School顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而Old Shool音樂節(jié)奏較密集關(guān)于街舞的基本知識關(guān)于街舞的基本知識。

機械舞是街舞的一種，又叫poppin （運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型） 街舞還包括breaking （技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧

在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內(nèi)容中最基礎(chǔ)最簡單，并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來組合而成的。

具體什么動作，圖片看不了全部動作。是上半身轉(zhuǎn)圈的時候，下半身向左方向移動嗎？具體的形容下

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

有人知道現(xiàn)代街舞的基本知識或基本舞步嗎？

街舞知識：街舞動作名稱簡介

B-boy：Breaking Boy， Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。

Crew：B-Boy的團體。

Battle：個人或B-Boy團體間的挑戰(zhàn)（俗稱尬舞）。

Slides：拉著自己滑過地板，Slide這個名字就告訴B-Boy該做“滑”的動e68a84e8a2ade79fa5e9819331333264653966作。

Bite：從別人那里偷學(xué)動作。

1990：B-Boy倒立且旋轉(zhuǎn)，然后隨著身體重量的移轉(zhuǎn)由一只手換到另一只手做動作，做到腳著地為止(俗稱手轉(zhuǎn)）。

2000：用一只手倒立，盡可能的旋轉(zhuǎn)直到腳著地為止（又稱倒立手轉(zhuǎn)）。

Airplanes：風(fēng)車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。

Airswipes：開始時，雙手雙腳都放在地上,臉朝上.一只手支撐住身體的重量腳往上踢然后旋轉(zhuǎn)，在腳著地前另一只手先著地.如果做的正確的話應(yīng)該整個身體都能旋轉(zhuǎn)到。

Applejacks：一個最基本的動作向其它B-Boy挑戰(zhàn)尬舞.雙腳蹲下，背向后仰雙手支撐，然后一只腳向空中踢，踢的越高越好。然后雙腳向后跳躍，重復(fù)。

Backspin：利用背部作旋轉(zhuǎn)的表演。所有的重量平衡在背的上半部，腳縮起來盡量靠近身體。旋轉(zhuǎn)的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。（俗稱背旋）

Backswipe ：Airswipe是相同的，但是除了當(dāng)你的腳在一半的時候加進來，你改變方向回到開始時的動作。

Bellymill：就像風(fēng)車一樣，不同的是他不是用手或用頭去轉(zhuǎn)，而是用胃（肚皮）。

Bhudda：UFO類似，除了膝蓋是在伸直的雙手中，然后雙腳是離開地面的。

Boomerang：開始時坐在地上，雙腳在身前形成V字形.然后手撐在雙腳間，接下來撐起身體，只有手能碰地，然后轉(zhuǎn)圈。

Bronco：先從腳開始，然后是只有一只手向下，腳往后踢然后腳又再次放下,重復(fù)所有的動作。

Bunnyhop：似像Flare，不同的是雙腳在身前伸直向上,然后轉(zhuǎn)圈上下跳動。

Downrock：用手的中心支撐著整個舞者的重量然后腿和腳持續(xù)的作有節(jié)奏的圓形的舞動，腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結(jié)合Freezes和Hesitations動作,并且是在其它動作之后緊接著做。

Flare：類似像風(fēng)車,腳一樣要在空中做很大的圓圈，但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上。

Float：用手讓身體做水平的平衡，但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。

Halo：風(fēng)車的動作，但是卻不是由肩膀轉(zhuǎn)到肩膀而是用頭去轉(zhuǎn)（俗稱刷頭風(fēng)車）。

Handglide：Bboy在做Float的動作相似，不同的是只有一只手支撐身體，另一只手幫忙去推著旋轉(zhuǎn)（我們稱為"直升機"）。

Headslide：當(dāng)一個Headslide動作完成后反轉(zhuǎn)，用頭停住。

Headspin：用你的頭轉(zhuǎn)，要用手和腳去開始旋轉(zhuǎn)（就是頭轉(zhuǎn)）。

Helicopter：一只腳在身體下另一只腳向外伸展，另一支伸展的腳則是做Horozontalplane畫圓動作時仍然持續(xù)伸直，然后越過另一只腳底下在繞道前面去。

Hesititations（Freeze）：停止或暫停,在做Downrock圓圈動作時。

Kip-up：背部平躺撐起，腳在后面轉(zhuǎn)動然后把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地。

Munshmills：類似像風(fēng)車一樣，不同的是腳都是交叉彎曲的。

Kneespin：所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝蓋上，另一只腳則伸起在高處,旋轉(zhuǎn)的要訣就是利用雙手去推，速度的增加是在一連串動作做完后靠著在后面的腳拉向自己的身體以產(chǎn)生速度。

Nutcrackers：用手蓋住胯下的部分作風(fēng)車。

Rubberband：Bboy作Kip-Ups的動作然后背部下降再重復(fù)做一次Kip-Up。

Spider：這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背后，膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是腳或是兩者。

Suicide：B-Boy做一個Frontflip的動作，然后背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。

Swirls：和Handglide類似，不同的是用前臂旋轉(zhuǎn)而不是手。

Toprock：基本的直立的舞步。可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導(dǎo)，或是Downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接，或是在激烈的舞蹈動作之后給自己一個休息的時間。

Turtle：Float的動作中身體整個做完整的旋轉(zhuǎn)演出，旋轉(zhuǎn)動作的完成是靠著重量從一只手臂轉(zhuǎn)換至另一只手臂，然后手做圓形的動作而不運用身體的力量，另一只手再做同樣的動作。

Twoleggedapplejacks：和Applejacks一樣，不同的是并非踢一只腳，而是踢兩只腳。

UFO ：和Turtle相似的旋轉(zhuǎn)動作，不同的是身體是直立的,蹲下，雙手伸直,膝蓋在手外面，腳不著地。

Uprock：Uprock是一種舞蹈的戰(zhàn)斗，舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰(zhàn)斗，但是有更多持續(xù)的動作和律動（俗稱戰(zhàn)斗舞）。

Windmill：B-Boy從一個肩膀轉(zhuǎn)向另一個肩膀，雙腳持續(xù)的在空中旋轉(zhuǎn)。

Worm：B-Boy用腹部躺著,做波浪形的動作從前到后，看起來就像一只蟲在蠕動，臺灣有人稱為"蟒蛇"。

Copoeira：流暢的舞蹈動作做的相當(dāng)貼近地面，動作隨著上升的旋律來做,或是擊敗對手的攻擊。

街舞的舞種都有哪些？都有什么特點？

Locking（鎖舞）起源于60年代，由Don Cambell領(lǐng)銜的The Lockers團隊發(fā)明，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉(zhuǎn)與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術(shù)為其主要特征。

Popping（震感舞）起源于70年代初e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333365666265成型于70年代中后期，以不同形式興起于美國西岸加尼福尼亞州的舊金山、弗雷*、奧克蘭等地，是Funk和Street Dance中的一種風(fēng)格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧，是舞者的身體產(chǎn)生震動的感覺。

Breaking（霹靂舞）起源于70年代并成型于80年代的美國紐約市的布朗克斯區(qū)，是一種難度較高的街舞舞種，比較重視舞步和技巧的結(jié)合，分為TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大內(nèi)容。

Hip-Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是繼Breaking之后的第二種Hiphop舞蹈，是現(xiàn)在廣泛流行的街舞類型，嘻哈舞最開始的原本意指B-Boy，后來才有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop其實是一種后來的說法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

House成型于80到90年代，廣泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各種不同舞蹈元素，形成了以豐富輕快的腳步變化來表現(xiàn)House舞曲的舞蹈種類，分為Jacking，F(xiàn)ootwork和Lofting三大類內(nèi)容。

Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞種起源于牙買加，并隨著雷鬼音樂在法國及美國的傳播和發(fā)展開始走進流行文化和公眾視野，動作熱情而狂野，帶有大量的性暗示動作內(nèi)容。

Clown、Krump（小丑舞）于90年代初由Tommy The Clown發(fā)明，以小丑裝扮進行舞蹈，風(fēng)格上與Hiphop相似但狂野和夸張得多。

其*Lil C、Tight Eyez等人脫離團隊后自立門戶，將Clown舞蹈進行大量改變并稱之為Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解釋為一種通過激烈動作將內(nèi)在負面情緒進行發(fā)泄和升華的贊揚神的舞蹈。

Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型于70年代，原本是美國西岸地下Gay吧異裝的男*的舞臺舞蹈，以大量手臂的旋轉(zhuǎn)揮舞和*的Pose、走位來表達Disco及Funk音樂。Punking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美國東岸以House音樂表現(xiàn)并特別突出模特的Pose感的形式。

Turfing出現(xiàn)于美國西岸，以手臂在肩膀等關(guān)節(jié)處進行非人類的扭曲（Bonebreak）為主要特點，大量結(jié)合Popping和相關(guān)的Robot、Wave、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技術(shù)，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身體旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)，形成的一種詭異夸張的新興街舞舞種。

JAZZ（爵士舞）爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。

Contemporary Jazz作為街舞舞種之一， 隨著時間遷移，亦在不同的Jazz編舞師口中被冠以Street Jazz、Jazz Funk、La Style、La Style Hiphop、Urban Dance等不同名稱。

擴展資料

街舞（Street Dance或 Street dancing）誕生于二十世紀(jì)六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納為嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有較強的表演性，參與性和競爭性。

1992年初期，出現(xiàn)了一種“原地性的HIP-HOP”，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

中國青少年最早接觸街舞，始自20世紀(jì)80年代的美國電影《霹靂舞》，當(dāng)時的霹靂舞（Break Dance）就是Breaking的前身。隨著中國青少年對街舞理解的深入，他們逐步回歸街舞的本源，以中國青少年自己的眼光和特點來實踐街舞。

除了早期的霹靂舞，自上世紀(jì)90年代中開始，全國各地青少年就已經(jīng)開始習(xí)練街舞。北京、上海、廣州因為資訊發(fā)達，街舞開展比較早；河南鄭州由于中原武術(shù)文化與街舞關(guān)系密切，Breaking舞蹈也起步較早。

經(jīng)過 多年發(fā)展全國各地都有練習(xí)街舞的青少年，在各個城市的街頭廣場都可以他們扎堆訓(xùn)練的身影。他們還經(jīng)常組織小型的比賽（Battle，碴舞、拼舞），功夫最好的舞者能夠贏得眾多青少年的推崇街舞教學(xué)視頻。

隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開始練習(xí)街舞，街舞在各個藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中，許多舞蹈社團也組織起來練習(xí)街舞；中學(xué)生利用課余時間從事街舞活動則更為普遍，他們在各大城市的居民社區(qū)中形成了青少年所特有的社區(qū)文化。

參考資料：百度百科-街舞

街舞的各種舞種和介紹?

1. Popping

Popping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一種風(fēng)格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生震動的感覺，這種技巧稱作Pop，舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節(jié)奏進行舞蹈，Popping舞者又被稱為Popper。

2. Breaking

Breaking就是大家常在舞會中看到人家一群人在跳的舞…他們通常都是做一些跟636f7079e799bee5baa6e997aee7ad9431333366303234地板有關(guān)的動作，俗稱地板動作像 up rock（戰(zhàn)斗舞）、footwork（排腿）、spinning moves (power moves)（大地板）和 freeze幾個動作所組成。通常都叫那些跳Breaking的Dancer為B-BOY/B-GIRL。

3. Locking

Locking就是身體做一些很快的動作，然后在某一個動作時候突然停住，最主要的關(guān)鍵在于手部的旋轉(zhuǎn)與定住。鎖舞是old school 的一支，比 breakin還早出現(xiàn)，發(fā)源于美國洛杉磯，是種非常強調(diào)干凈俐落的舞蹈，因為舞蹈中鎖的手勢，和突然定格的舞感類似鎖的功用，所以稱為鎖舞。

4. House

House成型于80到90年代，廣泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各種不同舞蹈元素，形成了以豐富輕快的腳步變化來表現(xiàn)House舞曲的舞蹈種類，分為Jacking，F(xiàn)ootwork和Lofting三大類內(nèi)容。

5. Jazz

Jazz即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。

街舞里練倒立舞步，首先要練什么基本功？

街舞一般沒先天性要求：要求有：1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學(xué)舞的最基本的前提.

2.培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會跟拍.打拍子.

3.練習(xí)好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.

4.打好身體素質(zhì)基本功.練習(xí)力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào).

5.在練身體素質(zhì)基本功的同時.也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏.

6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候.可以練習(xí)一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.

7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習(xí)一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.

nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎(chǔ).所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ).頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ).

8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學(xué)習(xí)那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn).

9.然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.

10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的.

11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯了的.然后.就可以開始練習(xí)一下

power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要e79fa5e98193e4b893e5b19e31333332643834一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風(fēng)車和頭轉(zhuǎn)開始練.因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了.勤加練習(xí).不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.

12.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學(xué)會.先練好那感覺.

13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學(xué)會的動作練穩(wěn).沒學(xué)會.但和已經(jīng)學(xué)會的動作大同小異的練出來.

這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.

14.會的動作多了.就可以開始練習(xí)動作的連接了.把你會的各種動作練習(xí)連接在一起.也是要干凈利落.練習(xí)過了一段時間.你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那么.也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了.離成功不遠了!

15.如果這時候連風(fēng)車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協(xié)調(diào).

絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風(fēng)車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之后的power練習(xí)都是很重要的.

16.掌握了風(fēng)車的方法.甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯了的.頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時也練下UFO.

17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車.TMS接風(fēng)車.練好以后體會好連接時候的感覺.然后練到能由低到高.風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個中上的高手了.

18.就差回環(huán)一個難關(guān)了.TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時候注意拋腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不遠了的.

19.把power都連接起來.TMS.風(fēng)車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接.

20.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風(fēng)車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.!

最后再羅嗦一句.千萬不要放棄基本功.而且注意.想成功必須要勤奮的.

即使是天才.在街舞領(lǐng)域里.都還是要汗水.血.淚才能成功的!

本人喜歡地板街舞 沒有時間去舞蹈班 所以想自學(xué) 想問問專業(yè)人士 我應(yīng)該怎么練基礎(chǔ)舞步啊

之前也碰到過你這樣問的問題，其實自學(xué)很難學(xué)會的，一些要點，自學(xué)是沒辦法學(xué)到的，大致跟你講下這個舞種有哪些內(nèi)容，你說的地板舞叫做breaking，

breaking從基礎(chǔ)開始先練習(xí)百top rock（基本社交舞步），跟著節(jié)奏練這些步伐，度可以鍛煉你的協(xié)調(diào)和節(jié)奏感，網(wǎng)上有很多視頻教學(xué)，然后是foot work（地板動作），六步，四步，三步，cc,等在就是最簡單的一個技巧：三點撐freeze，練好了這三項再組合起來，top rock+foot work+freeze，能連接順暢，你就有一定breaking的基礎(chǔ)了。一些復(fù)雜動作都是要在這些基礎(chǔ)之上去衍生的。這問個一般要練3個月以上，視個人情況和練習(xí)時間而定。再你就可以試試倒立的練習(xí)，nike,，風(fēng)車，托馬斯了，出一個招需要堅持,時間和技巧是必需的。這些動作網(wǎng)上視頻都有的，推薦你可以去外面工作室學(xué)，畢竟視頻是教不了具體發(fā)力方法的，個人經(jīng)驗，希答望能幫到你~

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