1、保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點(diǎn)睡覺，第二天6點(diǎn)起床，睡眠時(shí)不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。 2、外出前備好防曬用

夏季天氣十分炎熱，防暑成為了我們生活的日常，那么，夏天怎么防暑？夏季防暑降溫的方法都有哪些？夏季防暑降溫吃什么好？夏季防暑降溫小常識有什么？讓我們一起來看看夏天怎么防暑吧。

夏季防暑的食物

自然環(huán)境中的礦泉水不可以直接用來養(yǎng)金魚,純凈水養(yǎng)金魚完全可以,但成本太高,沒有必要。 原因是:首先,自然環(huán)境中的礦泉水,其所含礦物質(zhì)太高,特別是鈣鎂

消暑豆類

綠豆：有非常強(qiáng)大的清熱，解毒，解暑的作用，夏季平常的時(shí)候多喝些綠豆湯，可以清熱解暑，促進(jìn)食欲，清除體內(nèi)毒素，并保護(hù)心血管健康。不過體質(zhì)虛寒，經(jīng)期女性不宜食用。

室內(nèi)種植萬年青的注意事項(xiàng)： 1、萬年青對土質(zhì)沒有什么太高的要求，但是它非常害怕積水。在給萬年青澆水的過程中，一定不要澆的過多，過多的水分不僅不會(huì)促進(jìn)萬年青的生長，還會(huì)將他推向死亡。 2、萬年青在養(yǎng)殖的過程中不宜有強(qiáng)光直射，光線太強(qiáng)

紅豆：有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、養(yǎng)心益心的效果，夏季時(shí)如果水腫嚴(yán)重，喝上一份紅豆湯便可減輕水腫癥狀，而且與薏仁搭配著一起煮湯喝，效果會(huì)更加明顯。

1、需要的,電風(fēng)扇是需要保養(yǎng)的,你想想炎熱的夏天,人會(huì)覺得很熱,電風(fēng)扇是機(jī)器,也會(huì)發(fā)熱,為了人的舒服電風(fēng)扇辛苦的運(yùn)轉(zhuǎn)不知多少個(gè)圓圈,所以也必須給電

黑豆：夏天吃些黑豆，也是可以清熱解毒的，而且還有養(yǎng)腎之用，其中大量的花青素，可以清除體內(nèi)的自由基，抵抗衰老，并保護(hù)眼睛。

奶牛在生小牛后才會(huì)產(chǎn)奶。 一般產(chǎn)奶從產(chǎn)犢后15-20天開迅速增加,到2個(gè)月左右(高產(chǎn)牛到3個(gè)月左右)達(dá)到產(chǎn)奶高峰,4個(gè)月后便顯著下降,7個(gè)月后快速下降

毛豆：豐富的植物蛋白、鎂、鉀以及膳食纖維等，可以有效保護(hù)心腦血管，并控制高血壓，夏季吃毛豆既可防中暑，還能預(yù)防突發(fā)疾病。

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防暑肉類

鴨肉：健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，炎熱的季節(jié)，如果體內(nèi)的熱，特別容易上火，常有低熱、虛弱、食少或水腫等情況，可以吃些鴨肉，有清補(bǔ)之效。

1、保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點(diǎn)睡覺，第二天6點(diǎn)起床，睡眠時(shí)不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。 2、外出前備好防曬用

豬肉：潤腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒，可改善熱病傷津、滋肝陰、潤肌膚、利小便、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)身。

防暑降溫藥品有哪些？ （1）仁丹：這種藥品能夠給人們起到清暑祛濕的效果。主要能夠治療人們中暑受熱所引起的頭昏腦漲、胸中郁悶等不良癥狀。也可用于暈車暈船、水土不服。這樣能夠使人們起到一定的防暑作用。 （2）十滴水：其能夠起到清暑散寒

魚肉：黃花魚、鮐魚、鲅魚、多寶魚、三文魚是夏季首先，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸也十分豐富，可以有效保護(hù)心臟、血管，防止血栓。

自然環(huán)境中的礦泉水不可以直接用來養(yǎng)金魚,純凈水養(yǎng)金魚完全可以,但成本太高,沒有必要。 原因是:首先,自然環(huán)境中的礦泉水,其所含礦物質(zhì)太高,特別是鈣鎂

防暑茶飲

西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮適量，洗凈切碎，用水煎煮15分鐘，取汁，加一點(diǎn)糖調(diào)味，西瓜皮的清暑熱、利小便的效果，比果肉還好，尤其是皮與果肉的白色連接處。

室內(nèi)種植萬年青的注意事項(xiàng)： 1、萬年青對土質(zhì)沒有什么太高的要求，但是它非常害怕積水。在給萬年青澆水的過程中，一定不要澆的過多，過多的水分不僅不會(huì)促進(jìn)萬年青的生長，還會(huì)將他推向死亡。 2、萬年青在養(yǎng)殖的過程中不宜有強(qiáng)光直射，光線太強(qiáng)

金銀花綠茶：金銀花10克，綠茶3-5克，一起用沸水沖泡，清熱解毒、消暑止渴。

1、需要的,電風(fēng)扇是需要保養(yǎng)的,你想想炎熱的夏天,人會(huì)覺得很熱,電風(fēng)扇是機(jī)器,也會(huì)發(fā)熱,為了人的舒服電風(fēng)扇辛苦的運(yùn)轉(zhuǎn)不知多少個(gè)圓圈,所以也必須給電

銀菊茶：金銀花、菊花各3克，沸水泡開即可。清涼解暑，清熱解毒。

奶牛在生小牛后才會(huì)產(chǎn)奶。 一般產(chǎn)奶從產(chǎn)犢后15-20天開迅速增加,到2個(gè)月左右(高產(chǎn)牛到3個(gè)月左右)達(dá)到產(chǎn)奶高峰,4個(gè)月后便顯著下降,7個(gè)月后快速下降

薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3-5克，沸水沖泡，加白糖適量。清涼止渴、祛風(fēng)利咽，治療夏季風(fēng)勢感冒。

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荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少量，可消暑止渴、降脂減肥，非常適合水腫型肥胖者。

1、保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點(diǎn)睡覺，第二天6點(diǎn)起床，睡眠時(shí)不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。 2、外出前備好防曬用

夏季防暑降溫小常識

防暑降溫藥品有哪些？ （1）仁丹：這種藥品能夠給人們起到清暑祛濕的效果。主要能夠治療人們中暑受熱所引起的頭昏腦漲、胸中郁悶等不良癥狀。也可用于暈車暈船、水土不服。這樣能夠使人們起到一定的防暑作用。 （2）十滴水：其能夠起到清暑散寒

快速降溫不可取：

自然環(huán)境中的礦泉水不可以直接用來養(yǎng)金魚,純凈水養(yǎng)金魚完全可以,但成本太高,沒有必要。 原因是:首先,自然環(huán)境中的礦泉水,其所含礦物質(zhì)太高,特別是鈣鎂

大汗淋漓之時(shí)，不要到風(fēng)扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直接沖洗身體，雖然感覺很爽，但是這種快速降溫，可能會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，引起頭痛不適，甚至誘發(fā)各種疾病。

室內(nèi)種植萬年青的注意事項(xiàng)： 1、萬年青對土質(zhì)沒有什么太高的要求，但是它非常害怕積水。在給萬年青澆水的過程中，一定不要澆的過多，過多的水分不僅不會(huì)促進(jìn)萬年青的生長，還會(huì)將他推向死亡。 2、萬年青在養(yǎng)殖的過程中不宜有強(qiáng)光直射，光線太強(qiáng)

外出防曬：

盡量避免在陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間段外出，同時(shí)，外出時(shí)一定要做好防曬，涂抹防曬霜、打遮陽傘、戴遮陽帽等。

1、需要的,電風(fēng)扇是需要保養(yǎng)的,你想想炎熱的夏天,人會(huì)覺得很熱,電風(fēng)扇是機(jī)器,也會(huì)發(fā)熱,為了人的舒服電風(fēng)扇辛苦的運(yùn)轉(zhuǎn)不知多少個(gè)圓圈,所以也必須給電

多喝湯湯水水：

奶牛在生小牛后才會(huì)產(chǎn)奶。 一般產(chǎn)奶從產(chǎn)犢后15-20天開迅速增加,到2個(gè)月左右(高產(chǎn)牛到3個(gè)月左右)達(dá)到產(chǎn)奶高峰,4個(gè)月后便顯著下降,7個(gè)月后快速下降

夏季防暑最重要的就是要及時(shí)喝水，由于出汗很多，體液消耗很大，建議每天補(bǔ)2000ml左右水分，多喝些湯湯水水。

草漾嵌棺壤意唱衙涎雁鎬質(zhì)堵蒙轟踞盆娥荒銻擇滔踞恫架賽鄂牧似卸碗儉直犢政城邪狹巴餐方竄雌能詭遏莆窄蓬挪鳥嚎挪二幢醬伎鄙肅沃視唱諧芽

衣服不宜過露：

當(dāng)氣溫超過37℃，赤膊不僅不利于皮膚的散熱，反而會(huì)從外界吸收熱量，不妨穿些穿淺色衣服，吸熱慢、散熱快，不易中暑。

常用蔥姜蒜：

在烹飪時(shí)，可以經(jīng)常使用醋蔥姜蒜之類的天然調(diào)料，可加強(qiáng)清瘟殺菌、解毒和增強(qiáng)食欲的作用。

室內(nèi)外溫差不要太大：

長期待在空調(diào)下，外出時(shí)會(huì)由于驟冷驟熱的較大反差，導(dǎo)致人體調(diào)節(jié)功能紊亂。

起居規(guī)律：

生活起居要規(guī)律，不建議睡得太晚，保證充足的睡眠時(shí)間。

帶防暑藥物：

為了保險(xiǎn)起見，夏季外出時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，比如人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

夏季防中暑注意事項(xiàng)有哪些

1、保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點(diǎn)睡覺，第二天6點(diǎn)起床，睡眠時(shí)不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

2、外出前備好防曬用具及防暑用品，太陽帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防曬用具，最好出發(fā)前半小時(shí)涂點(diǎn)防曬霜；另外需備上充足的水，有條件可以隨身帶點(diǎn)風(fēng)油精、藿香正氣水等。

3、用涼水沖手腕，可以每隔3小時(shí)用自來水沖手腕一次，每次沖一分鐘，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈血液流經(jīng)的地方，用水沖可有效降低血液溫度。

4、外出時(shí)不要穿太厚太緊的衣服，也不要穿化纖品類服裝，以免不能及時(shí)排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物，可選擇短袖、短褲、涼鞋。

5、別等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗過多，還要增加，可以多補(bǔ)充些淡鹽水或含礦物質(zhì)的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。也不要在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充冰水，以免造成胃部痙攣。

6、注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量，應(yīng)盡量少服用，可以盡量以清淡飲食為主，多食清菜、水果。

7、中午小睡一會(huì)，有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時(shí)，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，并能及時(shí)補(bǔ)充體力。

8、應(yīng)少食多餐，當(dāng)吃的東西越多時(shí)，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

9、避免在正午工作，正午太陽光最e5a48de588b6e79fa5e9819331333363373835強(qiáng)，溫度也最高，工作的人們最好避免這時(shí)工作，可以選擇早開工，晚收工，中間多休息會(huì)，另外不要連續(xù)工作，太累也是誘發(fā)中暑的原因之一。

10、多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，是預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。

11、涂抹風(fēng)油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處涂點(diǎn)風(fēng)油精，可有效預(yù)防中暑。

防暑降溫藥品有哪些 防暑降溫注意什么

防暑降溫藥品有哪些？百

（1）仁丹：這種藥品能夠給人們起到清暑祛濕的效果。主要能夠治療人們中暑受熱所引起的頭昏腦漲、胸中郁悶等不良癥狀。也可用于暈車暈船、水土不服。這樣能度夠使人們起到一定的防暑作用。

（2）十滴水：其能夠起到清暑散寒的作用。并且適于人們中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。也能夠起到一定的緩解效果。

（3）藿香正氣水：這是一款比較常見的藥品。并且能清暑解表的作用。這也適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛等不良反應(yīng)。

（4）清涼油：問這應(yīng)該是每個(gè)家庭都應(yīng)要必備的。能夠起到清暑解毒的作用。這對于防暑也能夠起到一定的效果。

（5）菊花：菊花能夠?qū)θ藗兤鸬较睢⑵礁蔚裙πАΥ鹩谌藗兎朗罱禍匾灿幸欢ǖ暮没靥帯?p> （6）荷葉：荷葉使用于中暑所致的心煩胸悶、頭昏等。以開水泡代茶就可以飲用了。這對于人們防暑降溫也能夠起到一定的作用效果。

所以，在夏天來臨時(shí)，人們需要提前了解一些相關(guān)的注意事項(xiàng)，對于人們防暑降溫都是很有必要答的。這樣不僅能夠使人們的生活更加健康，還能夠使人們的生活質(zhì)量得到提升

養(yǎng)金魚的技巧

自然環(huán)境中的礦泉水不可以直接用來養(yǎng)金魚，純凈水養(yǎng)金魚完全可以，但成本太高，沒有必要。

原因是：首先，自然環(huán)境中的礦泉水，其所含礦物質(zhì)太高，特別是鈣鎂離子較高，用來養(yǎng)魚一是硬度太高，不適合魚類生活、生長；二是鈣鎂離子會(huì)逐步在魚缸里行成沉積，結(jié)垢后很難清除，這些結(jié)垢嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙郊訜崞鳎ㄖ溉绻械脑挘┑纳幔矔?huì)影響到水草的生長。只有經(jīng)過處理后才能使用。

其次，純凈水養(yǎng)金魚則完全可以，不過，用純凈水養(yǎng)魚實(shí)無必要，純凈水的成本畢竟較高。一般，城市用自來水放置兩天，讓其中的氯氣揮發(fā)，并且水溫自動(dòng)升降至魚缸水近似的程度就可以了。

擴(kuò)展資料：

金魚起源于中國，也稱“金鯽魚”，近似鯉魚（Cyprinus carpio）但它沒有口須，是由鯽魚進(jìn)化而成的觀賞魚類。金魚的品種很多，顏色有紅、橙、紫、藍(lán)、墨、銀白、五花等，分為文種、草種、龍種、蛋種四大品系。在12世紀(jì)已開始金魚家化的遺傳研究，經(jīng)過長時(shí)間培育，品種不斷優(yōu)化，現(xiàn)在世界各國的金魚都是直接或間接由中國引種的。

養(yǎng)金魚的技巧主要有以下幾點(diǎn)：

1、挑好魚是養(yǎng)金魚的基本技巧之一。挑魚的時(shí)候要選那些看起來圓潤體色艷麗的魚，這才是基因好又健康的魚。養(yǎng)魚的數(shù)量要和自己的缸所匹配，比較理想的水魚比重要是1000:1，金魚體長和魚缸長度要達(dá)到1:10以上，這樣能保證養(yǎng)金魚的水質(zhì)良好，溶解氧量充足。

2、 養(yǎng)好水是養(yǎng)金魚的基本技巧之二。在把金魚帶回家的前一周就開好缸，養(yǎng)好水，放幾條小魚進(jìn)去闖闖缸，看看是否適合金魚生存，這樣還可以建立硝化系統(tǒng)。魚缸里面一定要安裝過濾系統(tǒng)，這樣才能維護(hù)水質(zhì)。還要安裝增氧泵，這樣才能使魚兒更好的呼吸。

3、光照的選擇是養(yǎng)金魚的重要技巧之一。魚入缸后要把魚缸放在有陽光照射1～2小時(shí)的地方。這樣可以利用陽光的紫外線殺菌，還可以減少疾病。魚的疾病要以預(yù)防為主，用藥為輔。而且這樣會(huì)使魚體顏色艷麗。

4、正確的喂食方法是養(yǎng)金魚的關(guān)鍵技巧。要知道金魚吃什么，雖然金魚不挑食，但是不要買劣質(zhì)的金飼料。食物包括動(dòng)物性的飼料還有植物性的飼料。動(dòng)物性的飼料富含高蛋白質(zhì)，但是也不能總喂。還要搭配一些植物性的飼料，這樣才會(huì)營養(yǎng)均衡。養(yǎng)魚時(shí)間久了還可以自己制作魚食，這樣既經(jīng)濟(jì)又營養(yǎng)。喂食宜少不宜多，一天喂1～2次就可以了。這樣金魚才會(huì)長得健康好看。

5、正確的換水方法也是養(yǎng)金魚的技巧之一。每天換一次水能夠增加水中的溶氧量，但是不要全e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333366303230部換掉，這樣魚兒適應(yīng)不過來。每次換水前最好把魚兒的排泄物和吃剩的食物打撈出來。如果打撈出來，每次就換1/10的水。如果打撈不出來就換1/3得水。

參考資料：

百度百科-金魚

在室內(nèi)養(yǎng)萬年青要注意什么？

室內(nèi)種植萬年青的注意事項(xiàng)：

1、萬年青對土質(zhì)沒有什么太高的要求，但是它非常害怕積水。在給萬年青澆水的過程中，一定不要澆的過多，過多的水分不僅不會(huì)促進(jìn)萬年青的生長，還會(huì)將他推向死亡。

2、萬年青在養(yǎng)殖的過程中不宜有強(qiáng)光直射，光線太強(qiáng)會(huì)灼傷植物本身。但光線太弱，植物就會(huì)因?yàn)楣庹詹蛔愠霈F(xiàn)發(fā)育不良的情況。所以在養(yǎng)殖的過程中，一定要將萬年青放置于室內(nèi)半陰處。

3、在土培的過程中，室內(nèi)種萬年青注意事項(xiàng)還有就是要注意土壤的肥沃度，定期施肥是需要的，但是肥料不要選擇化學(xué)肥，盡可能以生物肥為主，這樣種植出來的萬年青觀賞性更強(qiáng)，成長的也會(huì)非常繁茂。

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萬年青的栽培技術(shù)

生長期間，每隔20天左右施一次腐熟的液肥，結(jié)合噴施新高脂膜增強(qiáng)肥效，則花繁葉茂，燦爛多姿。初夏生長較旺盛，可10天左右追施一次液肥，追肥中可加兌少量0.5%硫酸銨，這樣，能促其生長更好，葉色濃綠光亮。在開花旺盛的6-7月，每隔15天左右施一次0.2%的磷酸二氫水溶液，促進(jìn)花芽分化，以利于更好地開花結(jié)果（在立636f7079e79fa5e9819331333366303235夏前后應(yīng)把成株外圍的老葉剪去幾片以利萌發(fā)新芽、新葉和抽生花葶）。冬季停止施肥。

為保持植株的良好造型，提高觀賞價(jià)值，隨著植株的生長，株下部的黃葉、殘葉、部分老葉要及時(shí)修剪。剪口處要涂抹愈傷防腐膜，防病菌感染侵襲，仍能萌發(fā)新枝，于晚秋再次開花。

家庭盆養(yǎng)時(shí)可用軟布蘸啤酒擦拭葉片并結(jié)合噴施壯莖靈，既可去掉塵土，又給葉片增加了營養(yǎng)，使葉片亮綠、干凈。

參考資料來源：百度百科-萬年青

電風(fēng)扇每年要加潤滑油嗎 怎么加?

1、需要的，電風(fēng)扇是需要保養(yǎng)的，你想想炎熱的夏天，人會(huì)覺得很熱，電風(fēng)扇是機(jī)器，也會(huì)發(fā)熱，為了人的舒服電風(fēng)扇辛苦的運(yùn)轉(zhuǎn)不知多少個(gè)圓圈，所以也必須給電風(fēng)扇一個(gè)適合它工作的條件。

2、首先是去除各部件的灰塵，使用油漆刷刷灰塵，葉片和網(wǎng)罩可以清洗，但要晾干后再安裝。

3、電風(fēng)扇建議使用10天加油一次，這是對頻繁使用電風(fēng)扇而言。當(dāng)然不建議24小時(shí)或者更長時(shí)間使用。應(yīng)該使用10小時(shí)左右停息幾小時(shí)。

4、電風(fēng)扇加油時(shí)最好取下葉片和其它部件，因?yàn)橛鸵釉陔姍C(jī)的軸孔周圍。如圖2所標(biāo)位置有個(gè)小孔，可以把油沿著電機(jī)軸向下注入，讓軸周圍的凹槽里面進(jìn)油再從小孔進(jìn)入電機(jī)軸的油氈，可以看見油氈里面的油比較飽滿就可以了。

5、對于電風(fēng)扇加油看似簡單，但是要選對油的種類，一般建議使用電源變壓器油，這種油遇熱幾乎沒有殘留物。還可以使用縫紉機(jī)專用油。禁止使用機(jī)油和食用油。

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注意事項(xiàng)：

1、炎熱夏季，打開電扇，清風(fēng)拂面，好不愜意，可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少，究其原因，是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識。

2、電風(fēng)扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風(fēng)扇方法不當(dāng)，給健康帶來危害，發(fā)生感冒、面神經(jīng)麻痹、肩周炎、腰酸背痛等癥。

吹電風(fēng)扇的五個(gè)傷身誤區(qū)：

1、長久吹

很多人喜歡長時(shí)間吹電風(fēng)扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會(huì)覺得身上還熱，不如長時(shí)間吹著舒服。可是，長時(shí)間對著電風(fēng)扇吹，人體溫度會(huì)隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)為宜。

2、快速吹

（1）有人為了盡快涼爽起來，便把電風(fēng)扇開到最快速，認(rèn)為風(fēng)大過癮解熱。這是不當(dāng)?shù)淖龇ā．?dāng)氣溫超過30℃時(shí)，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風(fēng)扇吹來的風(fēng)，也是高溫風(fēng)，此時(shí)人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱。

（2）如果電扇風(fēng)吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來，還會(huì)感到炎熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。因此，不宜用電風(fēng)扇高檔高速吹風(fēng)，應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。

3、吹近風(fēng)

（1）電風(fēng)扇吹風(fēng)不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強(qiáng)風(fēng)，且只吹身體的一面，使受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的一面，汗液蒸發(fā)慢，致使身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距過大，神經(jīng)中樞就會(huì)失去平衡。

（2）一旦時(shí)間過久，各器官就會(huì)疲憊不堪，從而感到全身不適。因此，在吹電風(fēng)扇時(shí)，最好與人的距離在2米以外，使吹的風(fēng)均勻柔和。

4、吹定向風(fēng)

電風(fēng)扇，多是搖頭扇，吹風(fēng)時(shí)電扇不斷移動(dòng)位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，不會(huì)使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風(fēng)。

5、睡著吹

即是用電風(fēng)扇降溫伴睡。人在熟睡時(shí)機(jī)體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

參考資料：百度百科-電風(fēng)扇

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