步驟/方法：
醫(yī)生說酒精肝是肝炎的一種，主要原因大多都是飲酒過度造成的。酒精肝如果不及時治療到了晚期就會造成上消化道出血，腹水與感染，肝性腦病等病癥。所以酒精肝要早發(fā)現(xiàn)，早治療，早預防。
發(fā)現(xiàn)了酒精肝，說明肝功能受損了，那么就要提高肝功能的能力。要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，從而肝氣正常生發(fā)、順調。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣。要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮。
酒精肝病人的飲食要保持均衡，飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝。食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，辛辣的、容易上火的、刺激性強的食物不要吃。
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