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伸展減肥瑜伽 早起怎么做

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2020-03-21 10:36:54
導讀　　大多人早上面對溫暖的被窩總有一種不舍的感覺，肥胖的你肯定是慵懶慵懶的，這里飛華網小編為你推薦一套伸展減肥瑜伽，既能幫助你趕跑睡意，不愿意賴床，同時還能幫助你促進血液循環，喚醒沉睡的脂肪。這個伸展減肥瑜伽，一共分為簡單的四個步驟，可以幫助我們伸展到準備動作平躺于墊上，雙腳并攏、雙手放身體旁，吸氣，手臂往頭頂方向延長伸直。手臂動作手臂平放重復動作這套伸展減肥瑜伽簡單易學，對于一個人的脊柱矯正也有很大的幫助。這套簡單的伸展減肥瑜伽適合的人群是一些久坐的學生族和辦公室OL。對于學習和工作比較累的人來...
　　大多人早上面對溫暖的被窩總有一種不舍的感覺，肥胖的你肯定是慵懶慵懶的，這里飛華網小編為你推薦一套伸展減肥瑜伽，既能幫助你趕跑睡意，不愿意賴床，同時還能幫助你促進血液循環，喚醒沉睡的脂肪。這個伸展減肥瑜伽，一共分為簡單的四個步驟，可以幫助我們伸展到

準備動作

平躺于墊上，雙腳并攏、雙手放身體旁，吸氣，手臂往頭頂方向延長伸直。

手臂動作

手臂平放

重復動作

這套伸展減肥瑜伽簡單易學，對于一個人的脊柱矯正也有很大的幫助。這套簡單的伸展減肥瑜伽適合的人群是一些久坐的學生族和辦公室OL。對于學習和工作比較累的人來講，益處多多，可以有效緩解頭暈、腰背疼痛，如果你還是一個名副其實的小腹婆的話，還能輕松幫你減肚子贅肉呢!

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