步驟/方法:
第一、要注意充分的休息,保證充足的睡眠。早期的交感神經(jīng)型脊椎病主要表現(xiàn)為頸部和肩部酸痛,頭痛頭暈,上肢麻木等,這樣的話一定要避免睡眠不足,過度勞累和長時間的保持一個姿勢,這樣會使神經(jīng)肌肉長期的處于緊張狀態(tài),加重病情。
第二、注重飲食。得了交感神經(jīng)型脊椎病應該多吃一些蘑菇,小麥等食物,蘑菇中含有的部分黑色素對神經(jīng)系統(tǒng)非常有利,可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。小麥中含有的油泛酸能夠制造乙醇傳導神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。
第三、注重平時的體育鍛煉,對于頸部的鍛煉可以根據(jù)自身情況進行,適當?shù)倪M行鍛煉可以加強肌肉的力量,提高頸椎力學結構的穩(wěn)定性,促性血液循環(huán),對于病人的病情恢復有很大的幫助。
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