六大功效： 一、紅棗適宜體弱人群食用以增強(qiáng)體質(zhì)。女性產(chǎn)后臺用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加快機(jī)體復(fù)原，年老體弱者食用紅棗，能延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。二、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，能增強(qiáng)人體的

今天我們將學(xué)習(xí)如何制作美味的紅棗黑木耳湯，需要大家提前準(zhǔn)備好食材：黑木耳、紅棗、白糖和淀粉。

黑木耳紅棗湯：原料：黑木耳30克，紅棗20克。 做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時(shí)左右即成。 特點(diǎn)與功能：每日早晚餐后各1次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑，適用于治療老年斑。黑木耳可潤膚、防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，

首先兌制芡汁，在淀粉中加入適量清水并攪拌。

好處是黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 壞處是紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。 擴(kuò)展資料： 黑木耳 1.黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺

接著開火，在鍋中加水，再放入木耳、紅棗、白糖，小火煲半小時(shí)左右。

黑木耳紅棗湯能夠健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，適合血虛及脾虛型的女生飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到，還會讓女生的臉色變得更加紅潤、健康。月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以

然后倒入芡汁均勻攪拌，關(guān)火，將湯倒入碗中即可，一起來試試吧。

黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值是人們不可否定的，黑木耳紅棗湯也是受到男女老少的青睞，黑木耳紅棗湯怎么做呢？如何做黑木耳紅棗湯才好吃呢？養(yǎng)生中國小編來教你吧，并且還有著一定的功效呢！ 黑木耳棗湯的制作材料： 主料：木耳(干)25克,棗(干)40克 調(diào)料：

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

黑木耳紅棗湯上火嗎

　　不上火，但要適量喝。

　　功效：

　　1、黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；

　　2、大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　3、經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　做法：

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

黑木耳紅棗湯桂圓可以怎么做

這是一個很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食療方，可以先把泡發(fā)的黑木耳煮20分鐘然后把紅棗桂圓放進(jìn)鍋中再煮10分鐘就好了。熬好后再加一點(diǎn)紅糖會更好。

木耳紅棗湯燉多長時(shí)間最好

紅棗黑木耳湯的制作材料： 主料： 黑木耳20克,紅棗20枚,冰糖適量。 紅棗黑木耳湯的特色： 清熱補(bǔ)血。適用于貧血。黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能，富含生成血細(xì)胞的物質(zhì)，既可補(bǔ)血又可止血。佐大棗更增補(bǔ)血養(yǎng)血之功效。 教您紅棗黑木耳湯如何做，如何做紅棗黑木耳湯才好吃 　　將黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗中，加水、紅棗和冰糖，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時(shí)左右。

[用法]吃木耳、紅棗，喝湯。

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一、原料：

1.主料：紅棗15 枚、木耳10 克。

2.調(diào)料：白糖。

二、制法：

1.將木耳用水發(fā)好，撕成小塊，紅棗洗凈，去核。

2.將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，

盛入碗中即成。

按：紅棗性味甘溫，《日華子本草》記有：“潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、

治虛勞損”的作用。配以益氣、潤肺、養(yǎng)血的天然高級滋補(bǔ)品木耳。其補(bǔ)益、

滋養(yǎng)的作用增強(qiáng)，井有補(bǔ)脾和胃、生津調(diào)營的功能，常作為延年益壽的食譜

使用。亦可治療脾胃虛弱，氣血不足、營衛(wèi)不和、心悸、乏力、貧血、崩中

漏下、高血壓等癥的輔助治療。

黑木耳紅棗湯吃了有什么好處

不會發(fā)胖的，只要不加太多糖，糖分太多會在體內(nèi)積累成脂肪，所以吃黑木耳紅棗湯時(shí)不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等人體必需的營養(yǎng)成分的，還能美容養(yǎng)顏，減肥瘦身。大棗性溫味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾益胃、袪風(fēng)的功效。

黑木耳紅棗湯的做法：

材料：黑木耳4朵、紅棗6顆、清水800ml、白糖適量

步驟：

1、將黑木耳用涼水泡4個小時(shí)，紅棗洗凈，去核撕開

2、將紅棗放入鍋中，加入清水800ml左右

3、大火燒開水煮15分鐘左右，放入黑木耳，再煮10分鐘左右

4、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，然后放入白糖即可食用

注意事項(xiàng)：黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃，容易腰腹疼痛。肚子脹氣的時(shí)也不要吃，以免造成腹瀉腹痛等不正常的現(xiàn)象。

紅棗黑木耳湯的功效有哪些

黑木耳紅棗湯，很多人都知道黑木耳是人體的清道夫，但它的補(bǔ)血功效卻鮮為人知。其實(shí)黑木耳也具有相當(dāng)不錯的補(bǔ)血功效，自漢代起就被中醫(yī)作為補(bǔ)血的良藥了。

黑木耳紅棗湯做法和功效

黑木耳之所以能補(bǔ)血，是因?yàn)樗暮F量居所有食物之首，對缺少鐵元素導(dǎo)致的缺鐵性貧血有極佳療效。每100克黑木耳的含鐵量高達(dá)185毫克，這個含量比菠菜高出20倍，比豬肝高出約7倍左右。要知道，菠菜是蔬菜中含鐵量最高的食物，而豬肝則是動物性食材中含鐵量最高的食物。因此，黑木耳的含鐵量是所有食材都無法相比的。

黑木耳補(bǔ)血效果最佳的吃法要數(shù)黑木耳紅棗湯了，它是中醫(yī)極力推薦的健脾補(bǔ)血湯方，黑木耳紅棗湯的功效有健脾、補(bǔ)血和調(diào)經(jīng)的食療功效，非常適合血虛及脾虛的人飲用，尤其是對合并有月經(jīng)量過多的女性更為適合。

黑木耳紅棗湯的做法：

原料：黑木耳10克，紅棗50克，紅糖適量。

做法：黑木耳和紅棗加水煮至軟爛后，用紅糖調(diào)味即成。

吃法：血虛及脾虛者可每天或隔天食用一次，伴有月經(jīng)量過多的女性可于月經(jīng)來臨前的1星期，至月經(jīng)結(jié)束的這段時(shí)間飲用，也是每天或隔天食用一次，同時(shí)配合吃些鐵之緣片，補(bǔ)血養(yǎng)血效果好，讓氣色紅潤有精神，適合月經(jīng)量多身體出現(xiàn)不適的女性。

食用黑木耳的禁忌

每人每天食用黑木耳不宜超過15克，有出血性疾病或腹瀉者要少吃或不吃黑木耳，感冒發(fā)熱及一切實(shí)熱癥患者要少吃黑木耳，孕婦朋友則要盡量少吃黑木耳。

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