步驟/方法：
可以用新鮮胡蘿卜250克，將其洗干凈切碎，粳米100克，紅棗10顆，加水適量同煮成粥，每天服用2次，可以有助于化痰止咳，消食利膈的作用。
可以用紅棗10顆，新鮮雪梨一個切塊，粳米100克同煮為粥，每天服用2次，溫熱服食，可以補脾腎，滋肺腎的作用。
每天可用生姜9片，切成薄片，同粳米150克，大棗2顆同煮為粥，可以在寒天早餐服用，可以暖脾胃，散風寒的作用。
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