方法

既然明確失眠是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，所以就要從治療神經(jīng)衰弱下手，在西醫(yī)治療的角度上，主要采取抗焦慮藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥物、β受體阻滯劑和三環(huán)類藥物進(jìn)行治療，能夠有效地幫助患者改善焦慮、緊張的情緒障礙，還能有效的幫助患者解決睡眠障礙。

一般來說，對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療，藥物是能夠取到很好的治療效果，但是日常生活的自我調(diào)節(jié)更是能夠取得錦上添花的好效果，通過建立與疾病的斗爭(zhēng)的自信心，在認(rèn)識(shí)疾病的基礎(chǔ)上，依靠自我調(diào)節(jié)的方式抵抗神經(jīng)衰弱的影響。除了足夠的心理準(zhǔn)備之后，患者也要在日常生活中建立起有規(guī)律的生活制度，安排好自己的作息時(shí)間，避免過度疲勞，積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗能力，只有把患者的身心狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，治療神經(jīng)衰弱也不再是難題，也能隨之解決由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠問題。

此外，飲食療法對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，對(duì)于肝火上升型的患者，可食用菠菜、油菜、冬瓜、苦瓜、芹菜、桃、梨、綠豆、羊肉、鴨肉、蜂蜜等具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食材，能夠有效地緩解患者心悸心煩，失眠多夢(mèng)的癥狀。對(duì)于氣血兩虛型的患者，可食用粳米、糯米、黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、豬肝、豬肚、牛肉、兔肉等具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食材，能夠有效的減輕患者心悸失眠、夢(mèng)多易醒等癥狀。

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