方法

瘦身美顏——白蘿卜番茄汁

　　材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿卜20g

　　做法：

　　1.將白蘿卜洗凈，刮去外皮，切成大塊。白蘿卜在挑選的時候盡量選擇長短、粗細(xì)適中且質(zhì)地堅(jiān)硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿卜，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。

　　2.薄荷葉清洗干凈，櫻桃番茄洗凈瀝干水分備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機(jī)中，攪打出汁后加糖攪勻即可。

　　排毒美容——胡蘿卜蘋果汁

　　材料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果

　　做法：

　　1.將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。

　　2.先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

　　美白肌膚——高VC鮮果汁

　　材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

　　做法：

　　1.先將番茄削去外皮，待用。

　　2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

　　3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機(jī)中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

　　提神養(yǎng)顏——卷心菜芹菜蘋果汁

　　材料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

　　做法：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁即成。

延緩衰老——黃瓜奇異果汁

　　材料：黃瓜半根，奇異果1個，原味酸奶300ml，冰塊100g，檸檬汁2茶匙

　　做法：

　　1 奇異果與黃瓜洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)。攪拌機(jī)中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動攪拌機(jī)，將飲品充分?jǐn)嚢韬螅纯裳b杯。

　　2 將奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。

　　清腸道，減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁

　　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙

　　做法：

　　1 將茉莉花浸泡后洗凈，西芹洗凈，去掉老筋，切成小段備用。

　　2 將黃檸檬洗凈，去掉外皮，取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機(jī)內(nèi)，加入250ml清水?dāng)嚧虺鲋^濾，最后調(diào)入蜂蜜即可。

排除體內(nèi)毒素——芹菜蜂蜜汁

　　芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲，對排除體內(nèi)毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。

　　材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽

　　做法：以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口。

　　清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁

　　材料：鮮藕150克，梨250克，苦瓜50克

　　做法：

　　1.將鮮藕、梨、苦瓜洗凈浸泡一會、切塊;

　　2.用磨汁機(jī)磨出汁即可飲用;如用打汁機(jī)需將果皮去除否則影響口感。

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