玉米搭配某些食材做菜，有大大的益處。
工具/材料
玉米
操作方法
小米粥。新鮮的玉米搭配小米煲上一鍋熱粥，晚上吃了可以幫助睡眠，并延緩衰老；
搭配豌豆。有利于清心明目，對眼睛有好處。
搭配黃瓜。將黃瓜切成丁，與煮好的玉米粒一塊涼拌即可。有助于血管的通暢，女人經(jīng)常食用可以消除大肚腩，而且有益子宮。
搭配木耳。有降血脂的功效，還能有凈化血液、防血栓好處。
玉米做湯。搭配雞肉或者排骨，玉米含有很多氨基酸，雞肉排骨大家懂的，這道菜擁有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且非常美味。
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