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粗糧如何搭配營養早餐不便秘

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2024-11-15 19:22:34
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粗糧如何搭配營養早餐不便秘

給孩子的食物加些粗雜糧，早餐的時候可以不用碳水化合物，用蒸紅薯、蒸胡蘿卜，蒸土豆來代替。還可以加上小米，糙米，藜麥，讓孩子能夠在腸道里有比較好的調整。
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導讀給孩子的食物加些粗雜糧，早餐的時候可以不用碳水化合物，用蒸紅薯、蒸胡蘿卜，蒸土豆來代替。還可以加上小米，糙米，藜麥，讓孩子能夠在腸道里有比較好的調整。

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給孩子的食物加些粗雜糧，早餐的時候可以不用碳水化合物，用蒸紅薯、蒸胡蘿卜，蒸土豆來代替。

還可以加上小米，糙米，藜麥，讓孩子能夠在腸道里有比較好的調整。

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