一、桃子的功效與作用： 1、桃有補益氣血，養陰生津的作用； 2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物； 3、桃含鉀多，含鈉少； 4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用； 5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和的，桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果實是扁盤狀；“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。故桃子大家都喜歡吃，那么桃子的功效與作用都有那些，我下面就來跟大家說說

桃子的功效

桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。

桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油。 每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。 桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。 減肥瘦身

桃仁具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用于經閉痛經，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

吃桃子的好處： 1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者； 2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物； 3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用； 4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用

碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可醫治陰虛冷汗和咳血等癥。

桃子功效 1、桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效 2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可醫治瘀血障礙、閉經腹痛、高血壓和便秘 3、碧桃（未成熟的小于桃）與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可

桃葉是薔薇科植物桃的葉子，每年夏秋采摘，味苦，性平。含有熊果酸、橙皮素等化學成份，具有清熱解毒，殺蟲止癢的功效。適用于瘧疾，癰癤，痔瘡，濕疹，滴蟲等癥的治療。

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者； 2、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療； 3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血

桃花有消腫、利尿之效，可用于醫治浮腫腹水，大便干結，小便晦氣和腳氣足腫。

現在是桃子上市的旺季，說到桃子，大家的頭腦中的第一想法就是桃子的味道是非常甘甜可口的，別看桃子這么常見，可是卻很少有人知道桃子的功效與作用吧？桃子的功效與作用卻是忽視桃子的一個最關鍵的地方，都說吃桃子可以長壽，可是除了這個說法

桃子的作用

鮮桃洗凈去皮核生食，或蒸熟加冰糖適量食用，用于口渴咽干，腸道燥熱，大便干結。常服對高血壓有一定治療作用。

吃桃子的好處： 桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

鮮熟大桃1個，洗凈去核，搗爛，取大米50克，煮粥，加白糖適量早晚食用，可治療肺虛，氣短，虛勞咳喘，盜汗。

外觀區別： 蟠桃：蟠桃的果形常為卵形、扁圓形和寬橢圓形，長、寬幾乎相同，上下兩面中心有內凹，果柄短而深入內凹，外多有短柔毛，腹縫明顯，果肉有離核和粘核兩種。 桃子：毛桃的果形為球姓，一端微尖或者圓鈍，果柄在另一端，生長在微凹果洼

鮮桃用開水湯后去皮、核，搗如泥狀，加紅糖適量，開水沖食，治療月經不調。

現代醫學研究發現，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、

碧桃干30克，炒至外表開始變焦，立即加水，再放入大棗30克，煎水服用，每晚1次，用于遺精，盜汗，自汗。

【桃營養分析】 1. 桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者； 2. 桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物； 3. 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用； 4. 桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用

桃子含有維生素A、維生素B，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力，同時又富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞，解毒，保護肝臟,提高免疫力、應急能力。

野桃仁可能含有較高濃度的苦杏仁苷，這種物質再腸道中會水解生成氰酸。對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。這也是像所謂止咳糖漿、枇杷露的止咳原理。 同時還有止痛作用。 其次這畢竟是植物的種子，所以含有大量的蛋白質和脂肪。但是由

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桃子的功效與作用有哪些？

現代醫學研究發現，桃子含有知較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃道桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作內用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、容便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人多食。

桃的功效與作用有哪些

【桃營養分析】 1. 桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

2. 桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；

3. 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；

4. 桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療；

5. 桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

現已證實，血管緊張素是引發高血壓和動脈硬化的重要誘因之一。在生活壓力大、飲食不規律、缺乏睡眠時，人體會大量分泌這種激素，zd導致血管收縮、血壓升高。發表在英國《食品化學專業雜志》上的這項研究則發現，適當攝入桃子之后，體內血管緊張素的含量有所減少。體外研究也發現，在組織細胞中加入桃子的提取物后，血管緊張素的活性明顯受到抑制。

　　研究負責人、細胞生物學副教授宇都宮洋推測，桃子中富含的多酚等物質，可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓，保護心腦血管的效果。今后，他們將以經常食用桃子的當地居民為對象，進一步分析心臟病等慢性病的發病率與飲食習慣的關聯，幫助人們輕松“護心”。

　　來源：生命時報

野桃子核的功效與作用

野桃仁可能含有較高濃度的苦杏仁苷，這種物質再腸道中會水解生成氰酸。對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。這也是像所謂止咳糖漿、枇杷露的止咳原理。

同時還有止痛作用。

其次這畢竟是植物的種子，所以含有大量的蛋白質和脂肪。但是由于苦杏仁苷的存在，我建議是從其他地方獲取這種脂肪和蛋白質。當當零食還可以。

但是我得警告一句，正是因為這種物質的原理是作用于細胞線粒體，會抑制呼吸，所以應該嚴格控制用量，就算要用也先用熱開水中浸泡幾分鐘以除去大部分苦杏仁苷。并且不要食用過多！

再說一遍，是藥三分毒。

桃子吃了有什么好處

　　桃e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333361313338肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。食用的好處有以下幾個方面：

　　一、桃子以中醫學的角度來看，有很多的益處。

　　中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經不調、虛寒喘咳等諸癥。《隨息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”

　　桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

　　1、桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當做輔助食療的水果吃。桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處。

　　2、桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食)。

　　3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥。

　　4、桃葉也有殺蟲之效能，將其煎水洗滌*可治療*滴蟲。

　　5、桃子可以消腫，利尿，腳氣。可以改善大便干結，小便不利。

　　二、營養學觀點

　　桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素)60微克。

　　維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

　　桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴并可去除痱子。

　　三、食用功效

　　桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。

　　四、孕婦適當的吃一些是很有好處的。桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

　　1、防止貧血預防便秘

　　桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

　　2、治療肺病

　　桃子屬于溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補充維生素

　　桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓

　　桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

桃子的功效與作用有哪些

桃子味道鮮美，營養豐富，是zhidao人們最為喜歡的鮮果之一。除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃干和桃罐頭。桃樹很多部分還具有藥用價值，其根、葉、花、仁可以入藥，具有止咳、活血、通便等功能，桃仁含油量45%，可榨取工業用油，桃核硬殼可制活性炭，是多用途的工業原料

方法/步驟

　　1、桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。

　　2、桃仁有祛瘀血、專潤燥滑腸、鎮咳之功，可醫治瘀血障礙、閉經腹痛、高血壓和便秘。

　　3、碧桃（未成熟的小于桃）與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可醫治陰虛冷汗和咳血等癥。

　　4、桃葉也有殺蟲之功效。

　　5、桃花有消腫、利尿之效，可用于醫治浮腫腹水，大便干結，小便晦氣和腳氣足腫。

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桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、屬盜汗等癥，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

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