去除頭皮屑有效方法1、用熱醋或熱姜汁洗頭，可除頭屑。2、一瓶阿斯匹林腸溶片，藥房賣的2塊錢(qián)一瓶那種，洗頭發(fā)之前取幾片，具體要看自己頭屑嚴(yán)重否，我一般是用2-3片，把片磨成粉，然后放在洗發(fā)水里一起洗頭，兩三次一般就見(jiàn)效了3、用洋蔥汁擦頭

頭屑是頭皮脫落的角質(zhì)細(xì)胞。正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞脫落很少、很慢，不會(huì)被明顯地看到。但在某種刺激下，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞大量產(chǎn)生、結(jié)塊脫落，形成紛紛揚(yáng)揚(yáng)的“雪花”現(xiàn)象，也就是俗稱的頭屑。那么頭皮屑多怎么辦呢？今天為大家分享一些方法，希望可以幫助到大家。

使用去屑洗發(fā)水

頭皮屑是一種對(duì)身體無(wú)害的慢性皮膚病，皮膚細(xì)胞會(huì)在頭皮上連續(xù)更新代謝，因此死皮細(xì)胞脫落是一種正常的現(xiàn)象。然而，有時(shí)因?yàn)轭^皮細(xì)胞以比正常速度更快的速度更新脫落，頭油更導(dǎo)致了死皮細(xì)胞集聚在一起并呈白色片狀。片狀頭皮屑惡化會(huì)導(dǎo)致某些人

頭皮屑多的人有可能就是平常頭皮清潔度不夠，需要使用去屑的洗發(fā)水，同時(shí)洗頭的時(shí)候不要用太燙的水，洗發(fā)水在手心搓泡后再抹在頭發(fā)上，不要直接倒在頭發(fā)上。

大多數(shù)人都會(huì)有頭皮屑的情況，這是頭皮新陳代謝的一種產(chǎn)物。如果出現(xiàn)了頭皮屑較多的情況，一般都是由于頭皮生態(tài)平衡遭到破壞導(dǎo)致的。頭皮的油脂較多或者較少都是導(dǎo)致頭皮屑的多的重要原因，其次，就是頭皮角質(zhì)層代謝過(guò)快導(dǎo)致的。 這種情況建議你

使用一些藥物

頭皮屑異常增多，一般考慮由于頭皮皮脂分泌旺盛引起的頭皮菌群紊亂，糠秕馬拉色菌過(guò)度增殖所導(dǎo)致。通常建議外用2%酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或是其他含有吡硫嗡鋅的制劑，日常也可以嘗試使用煤焦油洗發(fā)水來(lái)減少頭皮屑。

使用一些外用藥物需要注意的是，外用藥物要在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，均勻按摩5分鐘左右洗凈即可。

頭屑多的原因有很多，如頭皮皮脂分泌旺盛、情緒緊張、飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)等。可用去屑較好的洗頭水，如海飛絲。另外在用洗頭水的同時(shí)加入一小匙的浴鹽后洗凈，每星期至少1～2次這都有助你去除頭屑的。飲食上注意多吃堿性食物，如海

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

頭上出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的頭皮屑，說(shuō)明此時(shí)頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問(wèn)題。必須對(duì)頭皮進(jìn)行健康管理。 在頭皮健康管理方面，中醫(yī)藥具有天然的優(yōu)勢(shì)。云南為中草藥古都，當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族養(yǎng)發(fā)習(xí)俗獨(dú)特，如白族少女禮

干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營(yíng)養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群（特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。

首先要勤洗頭，中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的苗青醫(yī)生講，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不

改善飲食習(xí)慣

用溫?zé)崴用状缀煤门菖蓊^皮，然后用薄荷海飛絲洗頭并按摩之，洗完再看！！！！！！！！！

食用刺激性的食物也可能會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增加，戒煙、少飲酒，應(yīng)盡量減少食用油炸類的食物，辛辣和多脂性食物，從而改善個(gè)人不好的飲食習(xí)慣。

頭皮太干燥,或者油脂太旺盛.洗頭的時(shí)候水溫過(guò)熱.洗頭水不適合頭皮.壓力大.遺傳等等都會(huì)造成頭皮屑可以換洗頭水試試看.或者用醋洗頭

緩解生活壓力

⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。 病理性頭皮屑

精神處在緊張狀態(tài)，受情感困擾，或用腦過(guò)度、睡眠不足，都會(huì)使人身心處于壓力之中，而壓力也是頭皮屑產(chǎn)生的重要原因。可以傾聽(tīng)輕快、舒暢的音樂(lè)，同時(shí)有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，在時(shí)間允許的情況下，出門(mén)旅行也是一種緩解壓力的好方法。

⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。 病理性頭皮屑

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

頭皮屑過(guò)多，有什么好方法解決？

　　頭皮屑是老化的頭皮角質(zhì)層、脂肪和塵埃的混合物，可以分為乾性及油性兩類。

　　乾性的頭皮屑，皮脂分泌少，感覺(jué)到頭皮屑如雪片般灑落，皮膚乾燥的人較多。

　　脂性頭皮屑，相反地皮脂分泌多，感覺(jué)是滑滯性zd的頭皮屑，這種多是皮膚油性的人。

　　在頭皮屑異常多的情形下，要用去除頭皮屑的洗發(fā)精洗發(fā)。乾性的人要用油性的，脂性的頭皮屑要用強(qiáng)力洗凈力的洗發(fā)精清洗。頭皮清潔的同時(shí)，也要保持適度的滋潤(rùn)是很重要的。頭皮發(fā)炎內(nèi)時(shí)，可以用溫和的植物容性洗發(fā)精。

　　脂性型的人，發(fā)際黏滿頭皮屑，造成發(fā)根處皮膚發(fā)紅，這可能是患了脂漏性皮膚炎，必須接受皮膚科的診斷。

　　1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。 本回答被提問(wèn)者采納

怎么處理頭皮屑過(guò)多的問(wèn)題

首先要勤洗頭，中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的苗青醫(yī)生講，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

清除頭屑的一些方法：

·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。

·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

另外，提供你幾個(gè)已解決的問(wèn)題供參考:

一、要想擁有健康、沒(méi)有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多

http://zhidao.baidu.com/question/82332.html

二、可以洗頭的時(shí)候，在最后一盤(pán)過(guò)清水的時(shí)候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多

健康主題：

清爽去屑。

健康方式：適合每日使用。

露華濃綠茶去屑洗發(fā)露 17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發(fā)癢。

強(qiáng)效去屑

健康主題：去屑特強(qiáng)并控油。

健康方式：適合每日使用。

海飛絲去屑洗發(fā)露 22.9元/200毫升。幫助調(diào)節(jié)頭部肌膚的油脂平衡。

頭屑發(fā)質(zhì)特別護(hù)理

注意減少使用發(fā)膠。因?yàn)轭^皮上積存的污垢及發(fā)膠很難清洗干凈，會(huì)增加頭屑的產(chǎn)生。

使用蘆薈膠，它會(huì)起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發(fā)上停留5分鐘，然后用洗發(fā)液及清水洗凈。

但是據(jù)有關(guān)專家稱，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因?yàn)轭^皮需要陽(yáng)光、空氣和水的滋潤(rùn)，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間戴帽。

http://zhidao.baidu.com/question/121067.html

三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發(fā)水只能管一時(shí) 不能徹底解決 藥店有售的 采樂(lè) 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發(fā)水一樣 一次就可以見(jiàn)到效果 三次基本就根治了

參考如下的答案：

頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過(guò)多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞異常增生，亦會(huì)成頭皮屑；用腦過(guò)度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過(guò)量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過(guò)大、腸胃消化不良等，都會(huì)產(chǎn)生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。

自掃門(mén)前“屑”

一、洗發(fā)

輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來(lái)自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來(lái)的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。

去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門(mén)抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說(shuō)明書(shū)中又不標(biāo)明內(nèi)含成分，消費(fèi)者如天天使用，會(huì)因過(guò)量使用而導(dǎo)致皮膚炎，甚e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333231393562至白發(fā)。

如果頭皮屑很嚴(yán)重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂(lè)，屬于藥物性質(zhì)的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。

正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過(guò)高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外洗發(fā)的過(guò)程中可通過(guò)頭皮按摩將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來(lái)抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考：

1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時(shí)頭發(fā)打結(jié)斷落。

2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細(xì)菌、微生物過(guò)度繁殖。

3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸濕。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。

4．用指腹在頭皮上來(lái)回按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質(zhì)與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。

5．將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護(hù)膜。以溫水仔細(xì)沖洗頭發(fā)，因?yàn)闆_洗不干凈對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害很大。

6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬(wàn)不要粗魯?shù)赜昧δΣ链嗳跻讛嗟陌l(fā)絲。

7．清洗頭皮外，用噴的修護(hù)液也可抑制頭皮屑、維護(hù)頭發(fā)。因?yàn)槠溆袃艋⒖惯^(guò)敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護(hù)理。

8．利用頭皮修護(hù)劑按摩，可幫助預(yù)防及停止頭皮屑的再現(xiàn)，同時(shí)增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡(jiǎn)單有效的按摩動(dòng)作就可以達(dá)到目的。

9．用吹風(fēng)吹頭發(fā)時(shí)，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時(shí)，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時(shí)，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型。

二、按摩

除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理與頭皮按摩，通過(guò)按摩進(jìn)行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。

方法A：雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，至頭皮有發(fā)熱感為止。

方法B：?jiǎn)问植n成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

三、食療

都說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過(guò)平衡體內(nèi)滯留的對(duì)頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時(shí)還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的關(guān)鍵，也是構(gòu)*體組織必不可少的物質(zhì)。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進(jìn)胃腸功能，增進(jìn)食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應(yīng)各種壓力，因?yàn)樨S富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚(yú)類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環(huán)暢通。

多吃富含維生素B6的食物，對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當(dāng)食用動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚(yú)、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。

忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多，會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。

每天口服50至200微克硒元素，對(duì)消除頭皮屑也有助益。

去屑“偏方”

（1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。

（2）洋蔥去頭屑：將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見(jiàn)效。

（3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。

不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。

一、菠菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”

材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內(nèi)，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至成粥。空腹時(shí)服用，每日一次。

二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”

材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點(diǎn)蜂蜜食用還有消除皮膚硬結(jié)效果。

除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過(guò)飲食也可以控制或治療頭皮屑。

蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時(shí)服用，每日一次。

綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”

材料：薏米200克、綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

洋蔥治頭屑：將一個(gè)倒?fàn)€的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。

四種方法可以試一下：

陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂刻煜搭^ 1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。

蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過(guò)幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。

新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾 把頭包起來(lái)，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效，若未去凈，1周后，同 法再洗1次，即可見(jiàn)效。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/1957811.html本回答被提問(wèn)者采納

頭皮屑比較多怎么解決？

大多數(shù)人都會(huì)有頭皮屑的情況，這是頭皮新陳代謝的一種產(chǎn)物。如果出現(xiàn)了頭皮屑較多的情況，一般都是由于頭皮生來(lái)態(tài)平衡遭到破壞導(dǎo)致的。頭皮的油脂較多或者較少都是導(dǎo)致頭皮屑的多的重要原因，其次，就是頭皮角質(zhì)層代謝過(guò)快導(dǎo)致的。

這種情況建議你到藥店去買(mǎi)康王洗劑，一個(gè)星期洗兩自次，平時(shí)的話就選用一些清涼去屑下的洗發(fā)水來(lái)選，注意不要含堿性的洗發(fā)水。平時(shí)飲食上要注意，不要吃辣椒｀煎炸等刺激性的食物，也少吃一些肥膩的高脂肪食物及甜食，注意不要熬夜，保持心情愉快，zd一般就會(huì)改善的。必要的時(shí)候到醫(yī)院皮膚科去就診。

頭皮屑特別多怎么解決問(wèn)題？

1.洗發(fā)精沒(méi)zd洗凈。

　　2.使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。

　　3.頭皮上的皮脂分泌過(guò)多。

　　4.飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。

　　5.自律神經(jīng)容易緊張。

　　6.睡眠不足、疲勞。

　　7.胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。

　　8.使用不良美發(fā)用品。

　　9.內(nèi)分泌不正常因素。

　　10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。

　　治療頭皮屑多的辦法

　　第一按摩頭皮。經(jīng)常對(duì)頭皮進(jìn)行按摩可以增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

頭屑很多很大怎么解決?

方法一：大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過(guò)的頭發(fā)會(huì)特別有光澤。

方法二：每次洗頭時(shí)先把洗發(fā)精抹在頭上洗第一遍，沖洗后再適當(dāng)抹點(diǎn)洗發(fā)精，起泡泡后倒上約10～20ml的醋跟著一起搓洗，待3～5分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。

醋的主要成分是醋酸，它有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對(duì)防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著。

如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進(jìn)半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然后再進(jìn)行修剪。此時(shí)，不但甲皮易于修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。

南方很多消費(fèi)者洗澡e799bee5baa6e79fa5e9819331333365636130時(shí)，在水中放點(diǎn)醋浸浴，浴后會(huì)使肌肉放松，疲勞消除，皮膚光滑。

取醋20—50毫升，加300—500毫升溫水洗頭，每天1次，久之能治頭發(fā)脫落、頭皮屑多及頭皮發(fā)癢。

洗過(guò)頭發(fā)之后，再用加入少量食醋的溫水漂洗一下，20分鐘后用清水沖洗，可使頭發(fā)逐漸變黑，并富有光澤。

醋也是個(gè)好東西，我用醋洗頭，頭發(fā)很柔順，并且沒(méi)頭屑。具體用法就把醋當(dāng)成精華素使用，洗過(guò)頭后倒在頭發(fā)上按摩，再用水沖掉。

用醋洗頭也不是沒(méi)有缺點(diǎn)，譬如洗頭時(shí)會(huì)覺(jué)得頭發(fā)有點(diǎn)澀澀的，洗完后頭發(fā)上還有醋酸味。這些也是可以解決的，適當(dāng)減少醋用量，用護(hù)發(fā)素（JM們，你們不小了，頭發(fā)也不短，千萬(wàn)別偷懶，洗發(fā)一定要用護(hù)發(fā)素，別聽(tīng)信那些洗護(hù)二合一的說(shuō)法），清洗干凈，就不會(huì)有這些問(wèn)題了。

用醋洗頭：每星期至少洗兩次。將500ml的陳醋倒入一盆溫水中，攪勻后用來(lái)洗頭，邊洗邊按摩頭皮，并把頭浸入水中約1分鐘，之后用清水洗凈，用毛巾印干，翌日才用洗發(fā)液洗頭。這個(gè)方法可防止脫發(fā)及消除皮屑，還能減少頭發(fā)開(kāi)叉。

此外許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)消除頭皮屑皆有助益。

核黃素（維生素B2）

構(gòu)成紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，參與許多新陳代謝作用，協(xié)助食物產(chǎn)生能量，幫助成長(zhǎng)以育，令指甲、頭發(fā)堅(jiān)固，減少口腔發(fā)炎。口腔潰瘍，脂溢性皮炎和眼清不適并會(huì)引起貧血，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

煙酸（維生素B5）

幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)釋放能量，維持皮膚健康，參與血糖控制。

癩皮病、皮膚炎、失眠、步行困難、皮膚炎癥。

吡哆素（維生素B6）

參與激素和紅血球的合成，也是蛋白質(zhì)新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)動(dòng)作所必需。

易患貧血、抑郁癥、失眠、步行困難、皮膚炎癥。

維生素E：改善大多數(shù)皮膚病

維生素A：促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康；

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