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黑棗的功效與作用及食用方法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:56:29

導(dǎo)讀黑棗又稱野柿子，屬于柿樹(shù)科柿屬，具有很高的藥用價(jià)值及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不同于紅棗用煙火熏黑的黑棗，那它的主要作用及使用方法是什么呢？小編告訴你。方法富含維生素C維生素C的作用小到膠原蛋白的合成到大到提高免疫力抗癌癥，功效強(qiáng)大。降低血壓黑棗中鉀元素含量非常之高，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。降低血脂、血糖黑棗中富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)，膳食纖維還可以降低血脂、血糖。此外，黑棗中富含的果膠具有良好的降血脂效果。黑棗食用方法...

黑棗又稱野柿子，屬于柿樹(shù)科柿屬，具有很高的藥用價(jià)值及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不同于紅棗用煙火熏黑的黑棗，那它的主要作用及使用方法是什么呢？小編告訴你。

方法

富含維生素C
維生素C的作用小到膠原蛋白的合成到大到提高免疫力抗癌癥，功效強(qiáng)大。

降低血壓
黑棗中鉀元素含量非常之高，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

降低血脂、血糖
黑棗中富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)，膳食纖維還可以降低血脂、血糖。此外，黑棗中富含的果膠具有良好的降血脂效果。

黑棗食用方法：
煮黑棗湯吃，應(yīng)選購(gòu)質(zhì)量較好的黑棗，洗過(guò)，即可煮湯食用。

黑棗酒，也有健身養(yǎng)生作用。黑棗浸酒，可用黃酒。黃酒的酒精度較低，不善飲酒者，可浸黑棗酒吃。取質(zhì)量好的黑棗500克左右，放入大口瓶中，取上好黃酒1000毫升左右浸入。稍加一些糖，一般浸2周到1個(gè)月，即可飲用，浸的時(shí)間越長(zhǎng)，酒味愈少，滋味愈醇厚，每晚飲一小盅，十分宜人

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