方法

自制面膜聽起來(lái)很美，但其實(shí)可能存在三大風(fēng)險(xiǎn)。
首先，許多女性自制面膜，往往是從網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買相應(yīng)的精油、藥粉。可是網(wǎng)絡(luò)上一些藥粉的純度不夠，甚至成分可疑，在沒(méi)有辨識(shí)清楚的情況下，如果買了雜質(zhì)高、純度不夠的藥粉，調(diào)制效果往往有限，如果買了假藥就更是得不償失。
其次，自制面膜時(shí)由于工具有限，藥粉的顆粒往往太粗。也許有些女性會(huì)長(zhǎng)個(gè)心眼，自己去藥店購(gòu)買藥材磨碎使用，這樣當(dāng)然藥物的質(zhì)量會(huì)得到保證，但在磨粉的時(shí)候，由于制作工藝，粉子打得很粗、細(xì)度不夠。其實(shí)，藥粉在磨好后，需要細(xì)篩數(shù)次，而且篩子最少要是八十目以上的細(xì)網(wǎng)，這樣藥粉更細(xì)，使用起來(lái)效果才會(huì)更好；如果更講究一些，還可以使用破壁技術(shù)增加吸收率，這些單純靠自己動(dòng)手就很難實(shí)現(xiàn)了。
最后，也是最重要的問(wèn)題，就是即便你藥材可靠、磨制用心，這個(gè)方子又是否適合你呢？
咱們都知道，中醫(yī)講究對(duì)癥施治，這點(diǎn)在皮膚護(hù)理上也是一樣的。比如油性肌膚要控油，如果有痘痘的人還得祛痘。前者可以使用牡蠣粉一類的藥材，后者可以考慮使用大黃，但如果干性、混合性肌膚的人誤用，就可能導(dǎo)致皮膚局部脫皮、過(guò)敏。美白肌膚常用的成分包括白芷、白芍等，這些成分在化妝品中也很常見，可許多人不知道，白芷、白芍的成分本身存在引起光敏性的風(fēng)險(xiǎn)，也就是說(shuō)，如果使用后不加注意，再經(jīng)過(guò)日光照射，反而可能皮膚發(fā)黑，甚至患上皮炎。
所以，就和其他使用中藥養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)一樣，皮膚如果要應(yīng)用中藥護(hù)理，一定得由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)你的個(gè)人皮膚狀況甚至體質(zhì)狀況，來(lái)選擇最合適你的方法。如果是非中醫(yī)專業(yè)人員推薦，或者從網(wǎng)上找個(gè)方子，就這樣“千人一方”的用下來(lái)，很容易就會(huì)護(hù)膚不成反“毀容”，給皮膚帶來(lái)不必要的傷害。

皮膚“有水”才能補(bǔ)得進(jìn)去
選擇合適的方子調(diào)理皮膚，是秋冬季節(jié)給皮膚“進(jìn)補(bǔ)”的大前提。可在“進(jìn)補(bǔ)”的過(guò)程中，也有很多學(xué)問(wèn)。
這幾年膏方進(jìn)補(bǔ)很流行，許多人都知道，在吃膏滋之前，醫(yī)生可能會(huì)先給你用上一劑“開路方”。
開路方顧名思義，正是給膏滋開路所用。因?yàn)槊總€(gè)人不是一上來(lái)就適合進(jìn)補(bǔ)的，需要先調(diào)理脾胃、調(diào)整狀態(tài)，這樣等到吃膏滋時(shí)才能更好吸收，效果也好。否則也可能“虛不受補(bǔ)”，藥吃了一大堆，效果不理想不說(shuō)，還可能反過(guò)來(lái)傷身。
其實(shí)皮膚也是一樣，要護(hù)理皮膚，“補(bǔ)水”就是必不可少的開路方。
許多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在皮膚干燥時(shí)，如果用面膜護(hù)理，非但不覺(jué)得舒服，皮膚還可能刺痛、泛紅。這其實(shí)是因?yàn)椋谄つw非常干燥時(shí)，會(huì)變得更加敏感，此時(shí)使用面膜這一類護(hù)膚品，皮膚非但吸收不了，反而可能因?yàn)檫^(guò)于敏感而導(dǎo)致疼痛和不適。相反，根據(jù)研究顯示，在皮膚角質(zhì)層的水合狀態(tài)獲得提高后，角質(zhì)層會(huì)變得更加平整，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分才能更容易滲透到真皮層，并發(fā)揮應(yīng)有的效果。
因此，無(wú)論在我們進(jìn)行日常護(hù)理的時(shí)候，還是去接受專業(yè)醫(yī)學(xué)護(hù)理時(shí)，“補(bǔ)水”都是必不可少的重要措施。比如我們?cè)谶M(jìn)行中藥藥膜皮膚護(hù)理時(shí)，是需要13道步驟才能完成的，每一道都需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的設(shè)計(jì)和科學(xué)的論證。比如剛開始的清潔步驟就有好幾步，因?yàn)橹挥屑∧w清潔到位才能給后續(xù)的護(hù)理打下基礎(chǔ)；然后是數(shù)個(gè)步驟治療來(lái)增加皮膚角質(zhì)層的水合程度，比如珍珠粉的按摩，中草藥精華的濕敷、藥膜的封包等等都是為了增進(jìn)皮膚對(duì)最后的中藥藥膜有效成分的吸收。這樣才會(huì)起到比較好的美白、淡斑、祛痘、抗衰老、抗敏感的作用。其中僅按摩和保濕，就要安排3道工序，目的就是為了提高肌膚的水潤(rùn)程度，這才能讓接下來(lái)的肌膚護(hù)理工作真正發(fā)揮作用。

冬季護(hù)膚要分區(qū)手腳是干燥重災(zāi)區(qū)

冬季一到，皮膚容易干燥起屑，很多人（尤其是美眉們）都忙著為皮膚補(bǔ)水，并互相打聽用哪種補(bǔ)水潤(rùn)膚產(chǎn)品比較好。廣東省人民醫(yī)院皮膚科王群主任醫(yī)師介紹，冬季緩解皮膚干燥不僅僅關(guān)乎補(bǔ)水潤(rùn)膚，其實(shí)與清潔的頻率和“力度”都有關(guān)系，而且身體不同部位（如面、手、足、軀體）的皮膚干燥程度不同，應(yīng)該選擇不同的潤(rùn)膚產(chǎn)品，分區(qū)護(hù)理，事半功倍。

面部
無(wú)需早晚都用洗面奶
王群介紹，冬季我們的皮膚容易干燥起屑，與冬季空氣濕度下降，以及氣溫降低后油脂分泌減少、皮膚出汗少都有關(guān)系。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，面部在全身中算是油脂分泌較旺盛區(qū)域，所以說(shuō)并不是最干燥的部位。對(duì)于大多數(shù)年輕MM來(lái)說(shuō)，潤(rùn)膚產(chǎn)品選擇潤(rùn)膚乳即可，對(duì)于干性皮膚和年齡較長(zhǎng)的女性，可以選擇潤(rùn)膚霜。和“水包油”的乳劑相比，“油包水”的霜?jiǎng)┳虧?rùn)力度則更強(qiáng)。
現(xiàn)在天氣逐漸變冷，一些MM覺(jué)得冷水洗臉太冷，喜歡用熱水洗臉。王群主任說(shuō)，水溫的控制以38攝氏度為限，不要高于這個(gè)溫度，用太熱的水洗臉易洗掉皮膚的油脂膜（這可是我們皮膚寶貴的天然屏障），讓皮膚更加干燥。許多MM早晚洗臉都喜歡用洗面奶，其實(shí)這也是沒(méi)有必要的。白天忙碌了一天，臉上肯定沾了不少空氣中的粉塵灰霾，加之用了化妝品，因此晚上洗臉是有必要徹底清潔，用洗面奶甚至卸妝乳（但不建議用卸妝油，會(huì)加重干燥）都是有必要的。一夜睡眠起來(lái)，臉上并不像我們想象的那么臟，這時(shí)用溫水洗臉即可，這時(shí)仍用洗面奶的話，就會(huì)洗掉我們皮膚自己分泌的油脂，加重皮膚干燥。
如果把面部細(xì)分，大多數(shù)MM都是T字部位（額、鼻周圍）油脂分泌較多，相比之下雙側(cè)臉頰則比較干燥，因此在洗、護(hù)時(shí)都應(yīng)該有所側(cè)重。洗臉時(shí)，應(yīng)該把洗面奶涂在T字部位，其他部位在洗的時(shí)候沾到洗面奶即可；護(hù)膚時(shí)，潤(rùn)膚品應(yīng)重點(diǎn)涂抹在兩頰，T字部位可涂薄一點(diǎn)。

身體
千萬(wàn)別用太熱的水洗澡
現(xiàn)在潤(rùn)膚產(chǎn)品越來(lái)越細(xì)化，除了針對(duì)面部的潤(rùn)膚產(chǎn)品外，也有越來(lái)越多護(hù)體乳（霜）可以選擇。和面部相比，身體的其他部位（前胸和后背除外）則更干燥，特別是肘部、小腿前側(cè)等部位。一般來(lái)說(shuō)，護(hù)體產(chǎn)品應(yīng)該比護(hù)面產(chǎn)品更加滋潤(rùn)，成分更加簡(jiǎn)單。有些MM會(huì)把已經(jīng)過(guò)期或用過(guò)不太適合自己面部的護(hù)理產(chǎn)品用來(lái)擦身體，為身體保濕，其實(shí)這樣是不推薦的。一是因?yàn)橛妹娌孔o(hù)理產(chǎn)品護(hù)體，可能滋潤(rùn)力度不夠，二是因?yàn)楹芏嗝娌孔o(hù)理產(chǎn)品是功效型的，如美白、抗皺等，如果大面積在身體上涂抹，有些成分會(huì)經(jīng)皮膚吸收，不利于身體健康。
廣東人都有每天洗澡的習(xí)慣，這在出汗多的夏季比較適合，但在冬季就顯得太頻繁了，皮膚分泌不多的油脂就這樣被洗掉了，會(huì)加重冬季皮膚干燥。王群建議，對(duì)于年過(guò)40的人和皮膚干燥者來(lái)說(shuō)，冬季洗澡的頻率最好控制在兩天一次，如果一定要每天都洗，要注意水溫不要過(guò)高。另外，沒(méi)必要每次都用沐浴露，用清水沖洗即可。
無(wú)論是面部還是身體的護(hù)理產(chǎn)品，最好在清洗、擦干后，趁皮膚還比較濕潤(rùn)時(shí)立即涂抹，能起到事半功倍的效果。如果清洗擦干后不立即護(hù)理皮膚，皮膚表層的水分就會(huì)流失，這時(shí)即使涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品，許多人仍會(huì)感覺(jué)很干。

手腳
如不護(hù)理容易出現(xiàn)倒刺、皸裂
手和腳是冬季皮膚干燥的重災(zāi)區(qū)，可以說(shuō)是全身范圍內(nèi)最容易干燥的部位。對(duì)愛(ài)美的MM來(lái)說(shuō)，平時(shí)會(huì)很注重臉部的保養(yǎng)，往往卻會(huì)忽略自己手部皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)，不只是臉部肌膚，手部也很容易透露出年齡的秘密。冬季是個(gè)干燥的季節(jié)，手部護(hù)理不到位，很容易出現(xiàn)干燥、粗糙、皸裂、倒刺等。要注意洗手的水溫要適宜，最宜用溫水。洗手不能太頻繁，應(yīng)該最好選用pH值5-6的洗滌產(chǎn)品，以免損傷皮膚角質(zhì)層。洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜（和面霜相比，護(hù)手霜會(huì)更為滋潤(rùn)），補(bǔ)充失去的水分和油脂。接觸洗潔精、洗衣粉及漂白水的時(shí)候，一定要先戴上手套。
很多MM到了冬季都感覺(jué)腳非常干，特別是足跟干燥，粗糙得像“砂紙”，有的甚至皸裂。足跟部角質(zhì)層本來(lái)就比較厚，加之常受力，因此較易發(fā)生皸裂。而腳掌部位皮膚沒(méi)有毛囊和皮脂腺，在冬季干燥時(shí)，缺乏皮脂保護(hù)也容易皸裂。王群建議，冬季用溫水洗澡或洗腳后，可以在腳部擦一些護(hù)手霜。由于足部角質(zhì)層比較厚，可以選擇含尿素或尿囊素成分的護(hù)手霜，在保濕的同時(shí)也能起到去死皮的效果。
另外要注意的是，一些皮膚疾病，如手足癬、慢性濕疹、掌跖角化癥、魚鱗病等也會(huì)引起皮膚皸裂，要注意與干燥引起的皸裂相區(qū)分。自行護(hù)理一段時(shí)間后，若粗糙、皸裂仍未能改善，最好到醫(yī)院就醫(yī)，請(qǐng)皮膚病專業(yè)人士幫你甄別。

護(hù)膚也要適度
氣溫剛一降或到北方出差，一感到皮膚干燥了，不少人馬上就去買功效更強(qiáng)勁的保濕護(hù)膚產(chǎn)品。王群主任醫(yī)師提醒說(shuō)，其實(shí)我們的皮膚是有自我調(diào)節(jié)能力的，一般需要兩周左右的時(shí)間，皮膚就會(huì)自行調(diào)整慢慢適應(yīng)外界的氣溫和濕度了。如果對(duì)皮膚太過(guò)“關(guān)懷備至”，皮膚就可能對(duì)護(hù)膚品產(chǎn)生依賴而變得“偷懶”，自身的調(diào)節(jié)能力也就會(huì)下降。

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