步驟/方法：
早餐是吃粥的比較好，小靜的媽媽告訴我，早餐的時候她會給小靜做綠豆粥，因為綠豆有清熱的功效，所以對風熱感冒的治療很有幫助，而且味道也很好，材料有綠豆、粳米和冰糖，把綠豆跟粳米一起熬成粥，加上冰糖就能吃了。小靜每天吃這個，病很快就能好的。
午餐的話，小靜的媽媽喜歡給小靜做糖醋羅非魚吃，因為魚的營養豐富，同時加點醋的話就可以抗病毒，對風熱感冒很好的，材料有羅非魚、糖、醋、番茄醬、姜蔥，首先把羅非魚兩面煎成金，然后用醬油和糖、醋、番茄醬調配好醬汁，姜蔥開鍋，然后把醬汁弄熱，就可以澆在魚上面，就可以吃了。味道很好。
晚餐的時候我也留在了小靜的家里，小靜的媽媽煮的是豆腐魚片生菜湯，豆腐和魚片都是非常的營養豐富，對風熱感冒很有療效，材料有豆腐、魚片、生菜、清水、姜，煮成湯就可以喝，味道很好；小靜的媽媽還做了咸蛋青菜粥給小靜吃。看著小靜一天比一天健康起來，我也很開心。
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