步驟/方法:
首先要戒煙戒酒。煙酒產生的煙草焦油以及酒中含有的酒精會對喉嚨造成刺激。長期下去會使喉粘膜產生水腫,成為致癌的基礎。
如果有慢性咽喉炎和呼吸道炎史的就更加要注意啰,因為這些炎癥很容易就成為誘發咽喉良性腫瘤的溫床。所以為了減少炎癥發作的幾率,可以在家里備些干薄荷,拿來沖茶喝。
在飲食上最好以清淡為主,不要經常吃辛辣的食物,可口可樂、雪碧這些有刺激性的食物也最好少吃。滾燙的東西等它涼一點了再吃,平時吃的米飯最好煮軟一點,太硬了在吞咽時會刺激到喉嚨。
平時也要注意休息,不要經常熬夜,熬夜熬多了,容易上火,從而引起炎癥。
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