步驟/方法：
發生腹瀉時不要吃油吃菜,就只喝白粥,粥中除了放鹽,什么也別放,喝上一兩天慢慢腹瀉癥狀會減輕.
用熱毛巾敷肚臍及四周，敷過后切一片生姜片烤熱，置于肚臍眼上，姜上的熱傳遞到肚臍眼里能緩解腹瀉,癥狀輕的還能起到止瀉的作用.
吃蘋果,這個指的不是生吃,而是把蘋果洗凈切成兩半裝碗里放鍋里蒸,蒸到蘋果皮能撕下來為好,吃果肉,蒸出來的果汁一起喝更好.可以早晚各吃一次,一般吃上兩天就能明顯起到止瀉的作用.
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