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怎么預防疾病？

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2020-03-21 10:26:28
導讀由于現代生活節奏逐漸加快隨之而來的的是人的身心也倍感壓力，女性的胸部是比較脆弱的地方，再由于平時女性對自己的乳房疏忽防護，所以也容易出現種種的小問題，而乳腺增生就是一種很常見的病，乳腺增生不是腫瘤，而是乳房產生了炎癥，處于亞健康的狀態。目前出現乳腺增生的女性已經高達6%，這個數目已經足以引起大家的重視，下面今天就教大家幾點小知識，來預防乳腺疾病吧？步驟/方法：選擇舒適的內衣：女性在選擇內衣的時候，一定要選擇適合自己尺寸的，不要一味追求內衣塑形效果，平時盡量多穿沒有鋼圈的胸罩。注意飲食健康：黑芝麻...
由于現代生活節奏逐漸加快隨之而來的的是人的身心也倍感壓力，女性的是比較脆弱的地方，再由于平時女性對自己的乳房疏忽防護，所以也容易出現種種的小問題，而乳腺增生就是一種很常見的病，乳腺增生不是腫瘤，而是乳房產生了炎癥，處于亞健康的狀態。目前出現乳腺增生的女性已經高達6%，這個數目已經足以引起大家的重視，下面今天就教大家幾點小知識，來預防乳腺疾病吧？

步驟/方法：

選擇舒適的內衣：女性在選擇內衣的時候，一定要選擇適合自己尺寸的，不要一味追求內衣塑形效果，平時盡量多穿沒有鋼圈的胸罩。

注意飲食健康：黑芝麻，蜂蜜，海帶，核桃仁都是對有益的食物，盡量少吃燒烤或者是油炸等不健康食物。

經常運動：現在工作繁忙，大家可以在家做一些簡單的運動，如擴胸，慢跑，原地彈跳等動作。

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