步驟/方法：
叔叔很胖，所以醫生要叔叔控制體重，因為肥胖是造成糖尿病的重要因素，減輕體重就可以減少糖尿病的發生。所以，嬸嬸把家里的糖全都收起來，還特地去超市買低糖的餅干給叔叔吃。以前，一個星期嬸嬸會煲兩次芝麻糊給叔叔吃的，現在嬸嬸都不敢煲了，因為芝麻是高脂肪的食物，吃多了會增加膽固醇的。
為了幫助叔叔減肥，我們每天吃完晚飯都會帶叔叔去公園散散步，大約走半個小時。周末，我不用上班的時候，我會叫叔叔跟我一起到郊外騎自行車。做多點運動，既可以減輕體重，又增強心血管的功能，降低發病的機率。
嬸嬸每天都會市場買新鮮的水果回家，有時候榨汁給叔叔喝；有時會做水果沙拉，這個叔叔很喜歡吃，酸酸的，很開胃。嬸嬸說，水果里面有豐富的纖維素和維生素，可以防止能量的過分攝取。
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