新鮮無花果的吃法 1、直接鮮食 無花果的可食率非常高，新鮮無花果的可食用部分達到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。將熟透的無花果用清水洗凈，剝掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫紅色果肉；或者洗干凈后，掰開直接吃里面的果肉。 2、無花果冰

新鮮的無花果怎么吃?無花果是一種營養價值很高的水果，被譽為“21世紀人類健康的守護神”，備受大家的親睞。但對于怎么吃新鮮的無花果，很多朋友似乎都不知道該如何下口，其實很簡單哦。

方法

新鮮無花果的吃法：生食

一、洗凈直接生吃 二、無花果燉豬蹄 1、無花果平時可以和豬蹄放在一起燉著吃，在燉的時候需要準備豬蹄兒兩個，金針菜一百克，無花果200克，包括蔥花以及清水，還有食用鹽適量準備一些。 2、把準備好的豬蹄兒剁成小塊，用沸水焯燙三分鐘，取出以

　　等無花果熟透了之后，會軟軟的，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦。或者洗干凈無花果后，你把它掰開，然后吃里面肉的。無花果的吃法是不是很簡單呢?哈哈~~

我們知道，大部分在食用新鮮水果時，為了避免食用到果皮上的農藥成分，都會選擇剝皮來食用新鮮水果。對于無花果來說，無花果樹掛果后，在生長期間是不用任何農藥進行殺蟲或者殺菌的，所以你不必擔心無花果上沾有殘留農藥，只要將果實上面的灰塵

新鮮無花果的吃法：無花果冰糖水

1、等長熟了，最好是上面開口了很軟和了，就可以直接吃了，而且熟的吃起來會有種香蕉的味道。 2、一種青的沒成熟的，摘下來曬干，然后和老母雞一起燉，可以治痔瘡。

　　無花果除了直接吃之外，也還可以和冰糖一起蒸食，可治療由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，治療咳嗽和咽炎效果很好

吃無花果有什么好處？無花果的好處太多了 ，可以緩解咽炎沒有了，有研究表明無花果有強大的抗癌功效。

　無花果冰糖水的做法

無花果是非常稀有的一種水果，由于無花果中含有大量的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等成分，所以無花果有很好的有潤腸通便的功效，朋友們知道無花果干怎么吃？有哪些做法嗎？下面果真了得小編就為朋友們介紹下無花果干的吃法及做法，大家一起來學習。

　　【材料】新鮮無花果、冰糖、清水各適量

無花果是一種不常見的植物，無花果有很好的藥用價值。無花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。無花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。那么無花果干怎么吃呢

　　【做法】

【新鮮無花果的吃法】： 首先，新鮮的無花果可以直接生吃，等無花果熟透了之后，果實的外表會變軟，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干凈無花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來吃，夏天冰鎮后吃更

　　1、挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開(會滲出許多白色汁液)

直接吃或者泡水喝都行。 新鮮無花果和無花果干：止咳化痰潤肺，健胃清腸，消腫解毒，潤腸通便，降血脂，降血壓，利咽消腫，防癌抗癌，美容補身；治痔瘡； 新鮮青無花果豬肉湯：瘦肉250克，新鮮青無花果20-30個或新鮮無花果干100克，同煮湯再用適

　　2、將無花果掰開連同汁液裝碗內，然后加入適量冰糖和水，上過蒸熟即可

【新鮮無花果的吃法】： 首先，新鮮的無花果可以直接生吃，等無花果熟透了之后，果實的外表會變軟，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干凈無花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來吃，夏天冰鎮后吃更

新鮮無花果的吃法：百合無花果湯

一、無花果內含有大量的氨基酸，不但可以對抗白血病，而且還能恢復體力和消除疲勞。 二、無花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量食品。而且國內的醫學研究也證明，無花果是一種效果非常好的減肥保健食品。 三、無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖

　　除了和冰糖一起蒸食，無花果還能夠和百合一起燉湯喝哦，清熱潤燥、還美容養顏哦。

無花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。并且，無花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。 【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成

百合無花果湯的做法

一、無花果干的好處 1、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。 2、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲

　　【材料】

無花果一天最多吃6個。 無花果營養豐富，藥食俱佳。無花果能清熱解毒，止咳化痰潤肺，生津止渴，潤腸通便助消化，是一種很好的食物，每天吃沒有什么副作用。但是每天不能過量，最好是5、6個。 無花果怎么吃 無花果生食 無花果成熟期較長，果實在

　　無花果5個，蘋果1個，蟠桃4個，百合4茶匙

無花果新鮮的可以吃，沒有什么影響，不用擔心。但是任何事情都是過猶不及的，適量食用（特別是老年人和小孩子，不能吃多了，他們的消化系統不太好，容易拉肚子，便秘，上吐下瀉的）（但是我想一般不會吃多的，一天吃三個就要停止了哦☺，適

　　【做法】

【新鮮無花果的吃法】： 首先，新鮮的無花果可以直接生吃，等無花果熟透了之后，果實的外表會變軟，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干凈無花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來吃，夏天冰鎮后吃更

　　1、將蘋果、無花果、蟠桃洗凈切塊，百合沖洗干凈

用料 新鮮無花果 7只（按個人喜好） 瘦肉 100g（可以放多點更甜） 姜片 若干 新鮮無花果燉瘦肉的做法 用清水把新鮮無花果浸洗一下 瘦肉切小塊 準備姜片 把清水燒開，放進瘦肉焯去血水，一會就好，不用全熟。 撈起焯好的瘦肉，放進燉盅內，洗凈的

　　2、然后將它們放在湯鍋中，加入6杯水，大火燒開后，轉文火再煲30分鐘就可以了

可以的。一、最主要的食用方法是直接洗凈鮮用。這種方法最簡單最科學也最適用。將剛采摘下的無花果用清水清洗干凈，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮里面的紅色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。 二、無花果樹掛果后，在生長期

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干無花果怎么吃化痰

直接吃或者泡水喝都行。

新鮮無花果和無花果干：止咳化痰潤肺，健胃清復腸，消腫解毒，潤腸制通便，降血脂，降血壓，利咽消腫，防癌抗癌，美容補身；治痔瘡； 新鮮青無知花果豬肉湯：瘦肉250克，新鮮青無花果20-30個或新鮮無花果干100克，同煮湯再用適量食鹽調食用；有理腸健道胃，解毒消炎作用，慢性腸炎。

新鮮無花果吃什么好的？怎么保存？

【新鮮無花果的吃法】：

首先，新鮮的無花果可以直接生吃，等無花果熟透了之后，果實的外表會變軟，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干凈無花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來吃，夏天冰鎮后吃更加爽口哦。

另外，無花果除了zd直接吃之外，也還可以和冰糖一起蒸食，可治療由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，治療咳嗽和咽炎效果很好！挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開，將無花果掰開連同汁液裝碗內，版然后加入適量冰糖和水，上過蒸熟即可。

【新鮮的無花果保存方法】：

第一，如果家里沒有冰箱你可以將新鮮無花果平攤在干凈的桌子上和木板上，開窗通風，保存時間會長一些。

第二，新鮮的無花果也可以選用冰箱的冷凍保存。不過這種方法不太科學，雖然保存期較長，可以長達三個月以上，但冷凍后果實的細胞壁會被破壞，解凍后，果質就會權漿化，不管是口感還是營養價值都會受到影響。

吃新鮮的無花果有什好處？

1、健胃助消化。無花果營養豐富。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可幫助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增強食欲、潤腸通便。對于現在大魚大肉吃得過多的人來說，適量吃無花果對身體有好處。

2、輔助降血糖。無花果含有大量果膠，吸水膨脹后能吸附多種有毒有害的化學物質，并排出體外，可凈化腸e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431353337道、促進有益菌繁殖、調整腸道菌群失調、恢復胃腸道微生態平衡等作用，并且還能輔助降低血糖和膽固醇。

3、利咽消腫。無花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等。無論煎水服還是研末外用，都有消腫、止痛作用，對急性咽喉炎、咽喉疼痛當有一定輔助治療效果。

擴展資料：

無花果營養成份：

無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。《本草綱目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無花果味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面。

每100克無花果含水分81.3克，蛋白質1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克。

鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。

此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。

參考資料來源：人民網-無花果有啥營養

參考資料來源：人民網-小小無花果功效多 細說無花果神奇功效

新疆無花果干怎么吃

無花果e5a48de588b67a6431333335303531干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。并且，無花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成粥。可以促進消化，保養腸胃。

【燒湯】準備少量的熟肉，切絲，然后和無花果干一起放入鍋里煮。出鍋時候撒上適量咸鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調理腸胃作用。

【拌菜】無花果干和洗干凈的西瓜皮（切絲）涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。

無花果燉梨

無花果即可以當鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤腸清毒功效，對治咽喉痛也有一定的作用。此外據說無花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌癥. 今天就用新鮮的梨子和干的無花果來做一道甜品，即滋陰養顏，又可保護嗓子。

材料

梨子1個，干無花果4顆，冰糖適量，清水

做法

1.梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨。2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用.

玉米無花果湯

百合有潤肺、止咳、清涼、退熱的功效，除了作藥用之外，平時煲湯食之，滋養力強，對陰虛內熱之人很適用。無花果的維生素可加速身體的新陳代謝，令體內器官更健康。這款湯最適合生活欠缺規律的年輕人飲用。

材料

玉米1根，干百合10g，干無花果20g，雞腿1只（最好去皮），鹽1茶匙（5g）

做法玉米切段、干百合、干無花果、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開后改小火煮2-3個小時。出鍋前加鹽即可飲用。

無花果檸檬雞

這是一個簡便美味的烤雞腿菜譜。如果你覺得汁不夠，可以自己再多加一些。

材料

檸檬，1個，紅糖，55克，白醋，60毫升，水，60毫升，無花果干，680克，檸檬，1個，雞腿，12個，鹽，適量，新鮮歐芹，1湯匙，干歐芹，1茶匙

做法

1.預熱烤箱至200度。2.一個檸檬，榨汁。用一個小碗，把檸檬汁、紅糖、醋和水混合在一起。放一邊。3.另外一個檸檬，切片。把檸檬片和無花果干鋪在11X16寸的烤盤底里。然后把雞腿擺在檸檬片和無花果的上面。把糖醋水倒在雞腿上。最后撒上鹽和干歐芹。4.200度烤50分鐘，中途擦一下油，如果無花果干開始變成金*，要不時翻動一下。5.烤完后，把雞腿、無花果和檸檬挑出來放在碟子上。把烤汁里的油濾掉，然后淋在雞腿上。撒上新鮮歐芹作裝飾即成。

無花果干的好處 無花果干應該怎么吃

一、無百花果干的好處 

1、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

2、無花果含有度蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

3、干果的水提取物經活性炭、丙酮問處理后所得之物質有抗艾氏肉瘤的作用。

二、無花果干的吃法有泡茶、煮粥、熬湯、拌菜等。

擴展資料：

無花果干雖然對人體很好，但是需要注意一個禁忌，就是在腹瀉的時候千萬不能食用答無花果，因為在藥店購買的無花果干的功效說明上說可以預防便秘，部分人會以為無花果干在治療腹瀉會有一定的效果，但是大家要注意，由于無花果干屬于一種寒性的食物，雖然是有治療便秘的的效果，但是腹瀉的人專吃了無花果干的話，會加重腹瀉癥狀，所以在腹瀉的時候記得一定不要食用無花果干。

脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患屬者。大便溏薄者不宜生食。

參考資料來源：

百度百科-無花果干

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