第一、蘑菇，寶寶一歲以后就可以吃蘑菇了，讓孩子多吃蘑菇食品，對他的生長發育有益；第二、花椰菜，花椰菜維生素C含量極高，有益于生長發育，更重要的是能提高免疫功能；第三，胡蘿卜，胡蘿卜能防止呼吸道、泌尿系統感染，促進小兒生長發育，參與視網膜中感光物質的形成；第四、番茄，番茄含多種維生素和礦物元素，其味道酸甜，能幫助開胃和補充營養，促進骨骼生長。