柿子的功效：肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。 所以，柿子對于氣管炎疾病有一定的幫助，但是，氣管炎患者不能多吃，一定要適量。 http://pan.baidu.com/s/

     柿子中含有大量都維生素和微量元素，對人都皮膚和健康都有很大都幫助，但有很多人都不愛吃柿子，認為柿子都口味不夠美，其實，吃柿子都好處有很多，因為柿子的作用很大。那么，柿子的作用到底有哪些?應(yīng)該如何吃柿子更有利于健康呢?針對這些問題，今天我們就來對柿子做詳細都了解。

霜降吃牛肉、鴨子、蘿卜和柿子。 1、吃牛肉 為迎接霜降節(jié)氣的到來，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的習(xí)俗。從養(yǎng)生的角度看，牛肉的蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，加上味道鮮美，所以非常受人喜愛。牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止

     柿子從外形上看，很像西紅柿，但是它與西紅柿所含都營養(yǎng)成分是不一樣都，因此，柿子都作用也是不同都，食用柿子，主要用于生津止渴，健脾化痰、清熱潤肺等，還可用于止瀉，關(guān)于柿子的作用，下面我們?yōu)榇蠹易鲈敿毝冀榻B。

十月份成熟，開花和果實生長發(fā)育柿展葉后30～40天開花，花期6～12天。果實生長發(fā)育大體可分為三個階段：第一階段是花后60天內(nèi)，幼果迅速膨大。 第二階段是7月中旬至9月上中旬，果實長長停停，體積的膨大呈間息性狀態(tài)。第三階段是9月中旬著色開始

柿子的功效

1.柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

2.柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用。

3.柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

4.柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

5.柿子中的有機酸等有助于胃腸消化，增進食欲，同時有澀腸止血的功效。

柿子的食用禁忌

1.食柿子前后不可食醋。

2.不宜與酸菜、黑棗同食。

3.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同

食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

4.不要空腹吃柿子，柿子宜在飯后吃。

5.吃柿子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

6.空腹慎吃生柿子或食柿后忌飲白酒、熱湯、以防患胃柿石癥。

7.柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。

    上面已經(jīng)詳細為大家介紹了有關(guān)柿子的作用，以及柿子的選購和食用禁忌，大家不僅要在生活中認識柿子，了解柿子，還應(yīng)該懂得如何利用柿子來養(yǎng)生，健康我們都身體，尤其要記住柿子都使用禁忌，以便更好都均衡營養(yǎng)，健康長壽。

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冬至空腹吃柿子治哮喘嗎

柿子的功效主要是清熱解毒，對哮喘是沒有治療作用的。而且空腹吃柿子還要當(dāng)心柿石癥。

建議下載醫(yī)本呼吸軟件，對哮喘進行規(guī)范的治療和管理。

冬天怎么吃柿餅才養(yǎng)生了？

看大家這么喜歡鐘南山的柿餅，這里介紹一下柿餅的養(yǎng)生功效和吃法，吃的正確可以很養(yǎng)生。宋代的《修真密錄》中說：“柿，味甘寒。補虛勞不足。乾者厚腸胃，健脾氣，消宿血。紅柿，至補肺氣，續(xù)經(jīng)絡(luò)氣。”

也就是說我們傳統(tǒng)上認為柿餅性寒，對于性寒的食物養(yǎng)生學(xué)推薦大家不要空腹吃！如綠茶、柿餅等。柿餅在寒的同時對于補虛勞很有好處，也就是說如果你很容易累精神不好，女的每個月有幾天疼的厲害吃柿餅很有好處。

干柿餅最大的好處是者厚腸胃，健脾氣，消宿血拿今天的話說就是可以幫助人排便消化改善身體循環(huán)，同時柿餅還有止咳的作用。

所以這里推薦大家每日餐后吃一二柿餅幫助消化，如果排便不暢最好堅持吃上一周，如此上廁所會舒服很多。如果覺得柿餅吃下去后胃部消化不舒服，可將柿餅切碎下小米粥中煮，如此健脾益氣對祛濕氣有很大的幫助。

在冬天經(jīng)常覺得皮膚干燥上廁所也干燥的人最宜吃柿餅改善，服用方法如上文所說，除柿餅外道教養(yǎng)生學(xué)認為冬天吃東西講究補！

如柿餅可健腸胃補脾氣就適合大家肉吃多了吃，因為四時天地所行之氣不同和自身情況來調(diào)整。如《養(yǎng)生延命錄》中說：“春宜食辛夏宜食酸秋宜食苦冬宜食咸”但《八素》中則說“：春宜食辛，辛能散也。夏宜食咸，咸能潤也。長夏宜食酸，酸能收也。秋宜食苦，苦能堅也。冬宜食甘肥，甘能緩中而長肌肉，肥能密理而補中。皆益五藏而散邪氣矣。此四時之味，隨所宜加之，食皆能益藏而除於邪，養(yǎng)生之道，可不移矣。”

簡單來說不論大家每個季節(jié)吃什么都有目的，如你夏天經(jīng)常運動那么多吃咸的，所謂咸能潤也；長夏就是特別熱的農(nóng)歷六月，人在這種時候食欲不振所以要多吃酸，兩者并不矛盾。冬天的時候按照傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的觀點就是你得補了！在過去中國很多地區(qū)有冬至吃羊肉北方有吃餃子補一補的習(xí)俗，就是提醒大家要補了。

生活熱帶地區(qū)的朋友就不要大補，長期呆在暖氣房不出門的北方朋友也不要大補。冬曰歸藏，人不受冷氣是不會歸藏的，吃肉太多只會變成肥肉。

正因如此推薦大家冬天可以吃點咸的，每天會受冷或身體虛弱的朋友不妨多吃點肉，肉在冬天吃不容易長肥肉哦！

冬至養(yǎng)生吃什么水果最好

冬天養(yǎng)生適宜吃這5種水果

1山楂

在寒冷的冬至節(jié)氣到來之時，吃一些美味又營養(yǎng)的山楂，讓它來幫我們調(diào)節(jié)我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內(nèi)的物質(zhì)代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。

2、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養(yǎng)價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

3、梨

梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

4、甘蔗

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

5、柑橘

含有蛋白質(zhì)、維生素C等多種營養(yǎng)成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有減肥的作用。

吃水果也要分時間段

水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在體內(nèi)產(chǎn)生不同的作用，還應(yīng)選擇最合適的時間吃。

1、空腹時別吃太酸的。早上胃腸經(jīng)過一夜的休息，功能尚在恢復(fù)中，因此最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。胃腸功能不好的人，更不宜在這個時段吃水果，尤其是西紅柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不適合空腹吃，會加快腸胃的運動，增加心臟負擔(dān)。

2、兩餐之間吃水果能快速補充維生素。兩餐間吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。比如鮮棗最好餐前吃，但食用太多可能會引起胃酸過多和腹脹。菠蘿可在午餐后吃，西瓜最好飯后兩小時吃。

3、晚餐后不要大量吃。餐后1小時吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

冬至吃什么水果好？

冬至是一年365天當(dāng)中最冷的一天，不但氣溫急劇下降，天氣也異常干燥。人體若不及時補充水分，就使鼻、咽喉和皮膚很容易干燥起來，更容易引起上火。這時候可多吃蘋果、柑橘等水果，以便改善這種皮膚干燥等問題。

冬至吃水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤喉去燥，還能攝取水果中更多營養(yǎng)物質(zhì)補充人體的能量，可謂是養(yǎng)生的佳品。

一、蘋果

蘋果，象征著平安的意思，其內(nèi)含檸檬酸、蘋果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等，具有養(yǎng)心益氣、潤肺健脾等功效，能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，利于排便，并能穩(wěn)定血糖，對降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石起到一定的功效，因此，蘋果成為了水果中送禮的首選。

二、香蕉

香蕉吃起味香，一年之計均有收獲，其含營養(yǎng)價值頗高，是人們?nèi)粘Ｉ钪休^為喜歡的一種水果。而香蕉的營養(yǎng)價值在于含有豐富的維生素、食物纖維和鈉、鉀、鎂等礦物質(zhì)，對人體皮膚和毛發(fā)的健康起到一定維護功效，備受專家認可。香蕉另一大營養(yǎng)價值在于能鎮(zhèn)定人們睡眠，清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，幫助人體消化和滋補，值得推薦。但是由于香蕉性寒，不適合體質(zhì)偏虛者食用，建議少吃。

三、石榴

石榴是一種非常美觀的水果種類，白似水晶，讓人過目難忘。同時，它還是個藥食兩用的水果，同樣也含有豐富的營養(yǎng)價值。石榴性味甘酸澀，是屬于溫性食物，其中含有豐富的纖維素，對人體腹瀉、便秘起到一定的治療功效。另，石榴這種水果還含有豐富的維生素C、多酚類物質(zhì)，在延緩衰老方面也起到一定功效，女性朋友可得一定要試試哦。

四、鮮棗

若要列出營養(yǎng)素最齊全的水果，那么鮮棗一定能名列其中。這種水果含如維生素C、鉀、鋅、鎂、鐵等營養(yǎng)元素。其中，鮮棗中的維生素C就可預(yù)防高血壓、軟化血管、冠心病和動脈硬化。而鉀在控制血壓方面帶來一定益處，鎂則是助于對抗壓力，都是適合養(yǎng)生的好水果。值得注意的是，棗偏熱，患有便秘、胃病和糖尿病的患者應(yīng)禁吃或少吃為宜。

五、柑橘

柑橘味道甘甜微酸，色澤有深有淺，含有多種抗氧化物質(zhì)如多酚類、維生素B1和類黃酮素，最直接的功效是能化痰活絡(luò)。特別是患有急性氣管炎的人來說，這時候要是吃柑橘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，消除喉嚨里邊的痰積，在治療患者這個起到關(guān)鍵作用。此外，由于感覺中還有胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A后，能幫助人們護眼名目。

立冬為什么吃柿子是不是能治氣管炎

　　柿子的功效：肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。

　　所以，柿子對于氣管炎疾病有一定的幫助，但是，氣管炎患者不能多吃，一定要適量。

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