控制體重在孕早期，控制體重非常重要。很多孕婦認為懷孕了需要增加營養補充，這其實是個誤區，在懷孕初期并不需要過多營養，雖然這個階段比較關鍵，可是也不能過量進食，否則會導致熱量過剩轉化為脂肪。 在懷孕初期，本身孕婦就不太運動，若很長

我們把妊娠期分為孕早期、孕中期、孕晚期三個時期，妊娠12周之前一般我們把它稱為懷孕的早期。那么前三個月之前，我們需要注意些什么？

1、懷孕早期的營養食譜 妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較校但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營

首先一個飲食方面，我們建議盡量避免一些辛辣刺激的食物，要清淡易消化的飲食。并且因為孕早期很多朋友，會有一些早孕反應的癥狀，我們建議少吃多餐，來盡量減輕自己的消化道不適。

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。 懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月后胎兒骨骼的生長加快，因此

還有孕早期，我們需要去醫院就診，來確診懷孕是宮內妊娠，還是宮外孕這些情況。其次在孕12周左右，我們還要進行一些相關的全身方面的查體，進行血清學的檢查，比如說血常規尿常規，凝血肝腎功能的檢查，還有B超等關于胎兒發育方面的一些超聲的檢查。

精卵相遇，種子萌生，生命是如此神奇。神奇的生命在最初的發育中也有格外脆弱的時期。人胚胎對致畸因素的敏感期隨胎齡不同而異，可分為不敏感期，敏感期及低敏感期。受孕后兩周內，也就是末次月經的第14～第28天，此時的胚胎呈細胞胚體，尚無細

還有其次就是要進行甲狀腺功能的檢查，血型的檢查等等這些情況。在孕早期的時候，還是建議孕婦朋友盡量在家多休息，避免一些重體力活動，然后避免勞累，盡量度過孕早期的生理性不適的這段階段。

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。 懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月后胎兒骨骼的生長加快，因此

擴展閱讀，以下內容您可能還感興趣。

懷孕前三個月需要比平時吃的多嗎 需

拿點保胎藥吃吃看，多休息，別干重活，

為什么說懷孕的前三個月時間是最危險的時期

最低0.27元/天開通百度文庫會員，可在文庫查看完整內容>精卵相遇，種子萌生，生命是如此神奇。神奇的生命在最初的發育中也有格外脆弱的時期。人胚胎對致畸因素的敏感期隨胎齡不同而異，可分為不敏感期，敏感期及低敏感期。受孕后兩周內，也就是末次月經的第14～第28天，此時的胚胎呈細胞胚體，尚無細胞及器官組織的分化，遭受外來有害物質嚴重，就發生早孕流產;損害輕微，胚體細胞可自行修復，繼續生長發育，不形成異常，此期就是不敏感期。

受孕后3～8周，也就是末次月經的第5～第10周為敏感期。此期是人胚胎發育的最重要時期，所有主要的外表和內部結構如中樞神經系統、心臟、眼、四肢、五官、外陰等，都在此時陸續萌芽分化，嬌嫩、敏感的組織極易受到內外環境因素的影響與損害，而導致嚴重的形體與內臟的畸形。

根據人類胚胎發育時間的研究，引起主要器官畸形的最危險時期均在此期，如腦在受孕后的15～27天，眼在24～29天，心臟在20～29天，四肢在24～36天，生殖器在26～62天，故此期稱為敏感期。

早孕期的孕媽媽如此嬌氣，如何呵護自己？

1.早孕一旦確診，遵醫囑在合適的孕周及時建冊，定期產檢。

2.繼續補充葉酸0.4～0.8毫克/天，有條件的孕媽媽可繼續服用含葉酸的復合維生素。

3.每日生活起居要規律、避免過勞、保證睡眠時間、每日要有適宜的活動，室內空氣保

懷孕前三個月是不是危險期

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。

懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月后胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。

懷孕7--9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆制品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。

為保證懷孕期間的營養，因此膳食要合理。多數專家推薦的食譜如下：

主食400克左右；雞蛋l－2個或豆制品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每周進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。

在強調孕婦營養的同時，還要提醒廣大孕婦，并不是吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產后恢復體形帶來困難。另外，胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生后容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。

懷孕前三個月，想要你們是怎么過來的，

懷孕頭三個月后最后三個月是非常重要的，因為頭三個月是胎兒發育成型的關鍵時期，這個時候做為男人應該刻制一下自己，如果在這個時段強行*的話，對胎兒的發育是很不利的，，后三個月胎兒已經成型了，而且個頭比剛開始要大很多，這一點從孕媽的肚子就可以看的出來，這個時候要是*的頻率很高的話，對孕媽和胎兒也是很不利的，懷孕期間*的最佳時期就是4到6月，而且頻率還不能太高，所以你還是在忍耐一段時間吧

懷孕前三個月可以坐車嗎？需要注意哪些事情呢？

懷孕三個月，正常情況下是可以坐車的，完全不影響。雖然懷孕初期可以像正常人一樣的生活，但是為了寶寶和寶媽的安全，坐車還是要注意以下幾個方面。

1.不宜長距離坐車

吃時間坐車，車內空氣不流通會導致暈車，暈車會出現惡心、頭暈、嘔吐等現象，影響孕婦的食欲。其次，在車內長時間的顛簸，會導致孕婦神經疲勞和精神煩躁，影響孕婦休息。最后，在懷孕期間應避免坐公交車，公交車人多擁擠，而且公交司機一般開車比較猛，很容易對孕婦造成傷害。

2.不宜跟大車

現在很多大車司機，男方開車，女方跟車洗衣做飯。在這里提醒廣大孕婦，切記不要在懷孕期間跟車，這對自己和寶寶都是非常不負責任的。大車經常跑高速，危險系數很高，高速上車速非常快，不跟市里一樣，高速一旦出了事故，就會危及生命，所以為了家庭，拒絕一切寶媽跟車。

3.不宜開車

這個時期比較關鍵，尤其是前三個月，自己的心態非常的重要。在路上有很多種情況會對胎兒造成傷害，在市區里無法避免堵車和急剎現象，這些都會影響自己的心態。其次，開車的過程中會遇到很多無法預測的因素，所以不建議孕婦在懷孕早期和晚期開車。

以上的幾點，希望各位孕媽媽們注意，為了寶寶的健康，也為了家人的幸福，孕期一定要注意安全。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com