茶里面含有茶多酚可以去油解膩，所以一般的茶都有清腸作用，個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)還有網(wǎng)絡(luò)上的一些推薦感覺普洱茶最具減脂，熟普會(huì)比較醇厚，也比較適宜大部分人和，除了口感重一些外，基本上都能接受。生普的話可能還會(huì)有一些茶的青氣，清味在，對腸胃的

經(jīng)過研究表明，經(jīng)過各茶類之間特性的對比，黑茶、普洱茶（減肥）效果是最佳。黑茶是黑曲菌發(fā)酵制成的，在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質(zhì)，以此達(dá)到減肥的功效。

這五種茶刮油減肥： 1、黑茶： 一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5

普洱茶是以云南大葉種為原料，內(nèi)含物質(zhì)豐富，茶多酚占干茶總物質(zhì)含量的30%左右。堅(jiān)持飲用普洱茶，再配合飲食和運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到事半功倍，獲得滿意的減肥效果。

1. 烏龍茶：烏龍茶又稱青茶，富含有機(jī)化學(xué)成分四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進(jìn)脂肪燃燒。 2. 決明子茶：分布在長江以南的地區(qū)。主要功效是清肝明目、潤腸通便。 3. 檸檬茶：用檸檬片加茶葉、蜂

(1)黑茶成份：黑曲菌發(fā)酵制成，發(fā)酵中產(chǎn)生防止脂肪堆積的物質(zhì)。

只是喝牛蒡茶是起不到減肥的效果，必須要配合運(yùn)動(dòng)和飲食控制才能夠起到最好的減肥效果。

(2)普洱茶成份：內(nèi)含物質(zhì)豐富，茶多酚占干茶總物質(zhì)含量30%左右。

只是喝牛蒡茶是起不到減肥的效果，必須要配合運(yùn)動(dòng)和飲食控制才能夠起到最好的減肥效果。

(3)減肥建議：堅(jiān)持飲用普洱茶葉，再配合合理的飲食與運(yùn)動(dòng)。

主要品種 英山云霧茶；西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；蘭馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春； 中岳仙茶；劍葉；馬邊云霧茶；日照綠茶；顧渚紫茶；午子仙毫；黃山毛峰；六安瓜片；信陽毛尖；狗腦貢茶；云霧毛尖；曾侯銀劍；大悟綠茶；平水珠茶；寶洪茶

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牛蒡茶什么時(shí)候喝減肥效果最好

只是喝牛蒡茶是起不到減肥的效果，必須要配合運(yùn)動(dòng)和飲食控制才能夠起到最好的減肥效果。

喝什么茶葉減肥最快

減肥還是要靠運(yùn)動(dòng)，如果喜歡吃也可多吃茴香。

通過茴香來減肥的都是通過特殊技術(shù)提取其中的精華成分制作而成的產(chǎn)品。小茴香復(fù)合：茴香有瀉熱導(dǎo)滯、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本復(fù)合物，使產(chǎn)品配方更加溫和有效，完全對腸胃不構(gòu)成負(fù)擔(dān)。它能改善經(jīng)常性便秘及習(xí)慣性便秘、調(diào)理腸胃恢復(fù)自然排便功能。

減肥的核心法則：攝入的能量小于消耗的能量，長期的堅(jiān)持就一定能成功。

三餐安全的吃法是：“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”

早上身體剛剛睡醒，消化吸收能力極好，這時(shí)多攝取營養(yǎng)，可以提高人體新陳代謝，利于減脂瘦身。早餐搭配推薦：粗糧+優(yōu)質(zhì)蛋白食物+富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜+堅(jiān)果，熱量控制在300-500千卡。

白天的活動(dòng)較多，能量消耗較大，所以午餐可以多吃一點(diǎn)，才能支撐接下來大半天的學(xué)習(xí)和工作。而且，中午是人體陽氣最旺盛的時(shí)間，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)食物能夠提高免疫力。午餐搭配推薦：蔬菜及菌藻+優(yōu)質(zhì)蛋白食物+主食，盡量減少油脂的攝入。熱量控制在400-600千卡。

因?yàn)橥砩先梭w的活動(dòng)較少，能量需求也少，加上靠近睡覺時(shí)間，所以晚餐要少吃。少吃不但減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提高睡眠質(zhì)量，還減少脂肪囤積，利于減肥。晚餐搭配推薦：蔬菜及菌藻+優(yōu)質(zhì)蛋白食物，七分飽，選擇少油少鹽的烹飪方式。熱量控制在300-400千卡

平時(shí)也可多吃蘋果、黃瓜 、小茴香、綠茶、纖維素等成分的營養(yǎng)。

茴香有瀉熱導(dǎo)滯、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本復(fù)合物，完全對腸胃不構(gòu)成負(fù)擔(dān)。它能改善經(jīng)常性便秘及習(xí)慣性便秘、調(diào)理腸胃恢復(fù)自然排便功能。

綠茶包括哪幾種，喝什么茶最能減肥。

　　主要品種

　　英山云霧茶；西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；蘭馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春；

　　中岳仙茶；劍葉；馬邊云霧茶；日照綠茶；顧渚紫茶；午子仙毫；黃山毛峰；六安瓜片；信陽毛尖；狗腦貢茶；云霧毛尖；曾侯銀劍；大悟綠茶；平水珠茶；寶洪茶；上饒白眉；徑山茶；峨眉竹葉青；峨眉春語；漢家劉氏茶；南安石亭綠；仰天雪綠；蒙頂茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山綠茶；永川秀芽；休寧松蘿；恩施玉露；都勻毛尖；黎平雀舌；鳩坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉崗輝白；雪水云綠；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭綠雪；天尊貢芽；灘茶；雙龍銀針；太平猴魁；源茗茶；峽州碧峰；秦巴霧毫；開化龍頂；廬山云霧；安化松針；日鑄雪芽；紫陽毛尖；江山綠牡丹；岳西翠蘭；高橋銀峰；云峰與蟠毫；漢水銀梭；云南白毫；遵義毛峰；九華毛峰；五蓋山米茶；井崗翠綠；韶峰；古勞茶；桐城小花；舒城蘭花；州碧云；小布巖茶；華頂云霧；南山白毛芽；天柱劍毫；黃竹白毫；麻姑茶；車云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黃檗茶；雙橋毛尖；覃塘毛尖；東湖銀毫；江華毛尖；龍舞茶；龜山巖綠；無錫毫茶；桂東玲瓏茶；天目青頂；新江羽絨茶；金水翠峰；金壇雀舌；古丈毛尖；雙井綠；周打鐵茶；文君嫩綠；前峰雪蓮；獅口銀芽；雁蕩毛峰；九龍茶；峨眉毛峰；南山壽眉；湘波綠；曬青；山巖翠綠；蒙頂甘露；瑞草魁；河西圓茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；寶頂綠茶；隆中茶；松陽銀猴；龍巖斜背茶；梅龍茶；蘭溪毛峰；官莊毛尖；云海白毫；蓮心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；貴定云霧茶；天池茗毫；通天巖茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盤安云峰；綠春瑪玉茶；東白春芽；太白頂芽；千島玉葉；清溪玉芽；攢林茶；仙居碧綠；七境堂綠茶；南岳云霧茶；大關(guān)翠華茶；湄潭翠芽；翠螺；窩坑茶；余姚瀑布茶；蒼山雪綠；象棋云霧；花果山云霧茶；水仙茸勾茶；遂昌銀猴；墨江云針；桐城小花；英德綠茶；保靖黃金茶；白馬毛尖；關(guān)山云霧；房縣綠茶；神農(nóng)綠茶。

　　所有的綠茶都有很好的減肥效果。

　　價(jià)值功效

　　綠茶我國被譽(yù)為“國飲”。現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。具體作用有：

　　抗衰老

　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　抑疾病

　　綠茶的圖片 (20張)

　　有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　抗致癌

　　有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞*銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

　　抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

　　美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　緩解疲勞

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱耍覀兺扑]在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　護(hù)齒明目

　　有助于護(hù)齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%；無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

　　降脂

　　有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

男人喝什么茶減肥最好？

1 羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！

特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

2 菊花茶——挺身而出抗輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢w內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

特別提示：重陽節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。

3 普洱茶——鏟除脂肪平小腹

中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

特別提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。

4 艾蒿茶——清理積水消浮腫

出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。

5 烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來

宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。

特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

6 蘆薈茶——以假亂真把煙戒

吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。

特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

7 枸杞茶——時(shí)不過三治便秘

枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。本回答被提問者采納

秋天減肥喝什么茶最好

我覺得女生減肥啥的喝茶減肥就菊花加荷葉、綠茶加荷葉都不錯(cuò)，我還喜歡玫瑰花加枸杞，沒有說專門的減肥茶，但是對女生保持身材和養(yǎng)氣血不錯(cuò)，還有紅棗加大麥茶，是清脂的，鮮檸檬加蜂蜜泡水晚上喝美白養(yǎng)顏排毒。推薦上午喝玫瑰花加枸杞，下午可以用大麥茶加紅棗泡，晚上可以喝檸檬水，但是過了八點(diǎn)最好不要喝，會(huì)水腫啥的。我也是懶人，但是對泡茶啥的很喜歡，因?yàn)樽尠姿辛私】档奈兜溃Ｍ麕偷侥悖际俏业暮媒?jīng)驗(yàn)喲。

此外，配合喝茶，建議你吃清淡，早上空腹喝一杯溫開后吃五顆紅棗，再去吃早餐，久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)妙處。然后就是午餐正常吃，零食一周不要過三次，而且少量早吃，意思是不要留到下午五六點(diǎn)了還在吃，最后就是，晚上一定一定要吃少吃清淡，也不會(huì)很BT，我就是喝粥，晚上喝一碗熱熱的黑米粥加個(gè)饅頭或者小菜，很舒服，開始會(huì)覺得沒油水，后面習(xí)慣了會(huì)覺得對腸胃好。本回答被提問者采納

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