爵士舞的wane有手臂的，也有身體的。 手臂：最重要的是柔軟度和連貫度。一只手臂有這4個(gè)點(diǎn)：關(guān)節(jié)，手腕，肘部，肩部。手臂伸平，想象手臂上方有一條平行的直線，做wave時(shí)用這兩只手臂的8個(gè)點(diǎn)依次連貫地去碰那條直線，多加練習(xí)就會(huì)出效果； 身體

隨著街舞節(jié)目的熱播，全國各地的舞房也成爆炸式增長(zhǎng)，但很多人都沒有時(shí)間去舞房學(xué)習(xí)，那怎么辦呢？就跟著我們一起在短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)一個(gè)個(gè)小動(dòng)作吧。現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)一下popping的基礎(chǔ)動(dòng)作tide wave。

爵士舞，最重要一點(diǎn)就是節(jié)奏感，你先找到了節(jié)奏感。 再深入練習(xí)。 教練說的那個(gè)動(dòng)作， 我建議你先這樣做，把身體趴在墻壁上，手抬高，頭也抬高。往上翹，腰往下頂，頂出弧度。這樣的動(dòng)作定型，這也是一個(gè)基本功。練久了你就會(huì)有弧度。再加上

首先我們先來看一下tide wave的動(dòng)作演示，看一下這個(gè)動(dòng)作的整體狀態(tài)。這個(gè)動(dòng)作就是身體的波浪的動(dòng)作，由頭到腳的wave，然后把這個(gè)wave延伸出去，到手、到其他地方。

一手部 1：手掌，手指放松自然下垂 2：小臂和手腕突然發(fā)力，將手掌拉回伸直，肌肉繃緊。 3：肌肉放松，手指自然抖動(dòng)。 ， 要領(lǐng)：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點(diǎn)上停祝 二：手臂 1：手臂略彎曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然發(fā)力，將小臂拉

接下來，我們看一下tide wave的分解動(dòng)作。分解動(dòng)作對(duì)于我們學(xué)者非常重要，我們要認(rèn)真觀察每一步的發(fā)力點(diǎn)，動(dòng)作方向以及控制力度。首先我們的身體前傾，第一步是將低著的頭向前并向上仰，然后是肩膀向后挺使身體感覺直立，接著向后縮，然后腹部，肚子，胯，腿分別向后停頓。然后再按照胯、肚子、腹部、胸、肩的順序還原身體。

Wave有3種的 手臂的Wave 身體的Wave 還有一種叫觸摸Wave 也就是觸摸波浪 Wave就是要多加練習(xí)的 手臂的Wave 要分11步來完成的 也就是從左手的第2個(gè)指關(guān)節(jié)開始到右手結(jié)束

最后，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了分解動(dòng)作之后需要將各個(gè)部位的動(dòng)作連貫起來，現(xiàn)在我們來看一下tide wave的連貫動(dòng)作。當(dāng)我們連接起來后，這個(gè)動(dòng)作我們就學(xué)會(huì)了，但需要大家要經(jīng)常對(duì)照視頻進(jìn)行練習(xí)哦。

還是協(xié)調(diào)性，我做的也比較別扭；不過開心最重要--感受舞蹈的魅力，享受音樂和運(yùn)動(dòng)帶來的快樂-這才是我們想要的，right?

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爵士舞的wave怎么練才能練好？總感覺身體很僵，具體要領(lǐng)是神馬。

尚翼舞社專業(yè)解答：

身體僵硬的原因一是協(xié)調(diào)性不好，二是身體沒拉伸開，三是基本功不扎實(shí)，四是樂感不好。

協(xié)調(diào)性可以通過打籃球，跳繩來改善協(xié)調(diào)性，從練舞中也能改善。

要想動(dòng)作到位好看，扎實(shí)的基本功絕對(duì)少不了。除了平時(shí)練，跳之前也要充分把韌帶拉開，這樣才能把每個(gè)動(dòng)作做到最完美。不然你放不開跳就顯的僵硬了。我覺得以下幾個(gè)地方特別重要：腿，腰，還有肩。

樂感不好導(dǎo)致可能你沒有理解你跳的舞，每個(gè)舞蹈都是一個(gè)故事，都是一種情感的喧泄，要跳出一個(gè)舞的精髓，就要用心跳，跳出自己的理解和感情，自然就有范兒了。

放心 只要想好好跳舞 熱愛跳舞 就一定可以學(xué)好的。

我們很多學(xué)生也是協(xié)調(diào)性不好 有的身體很硬 沒壓開 但現(xiàn)在都跳的不錯(cuò)了

加油~

尚翼舞社，專業(yè)爵士舞街舞教練培訓(xùn)。

如何練好Poppin的身體rolling加手臂上的wave?

首先你需要把每個(gè)分解的點(diǎn)做好，做到位，做順。

然后逐步加快各個(gè)點(diǎn)的切換速度，但是每個(gè)點(diǎn)還是需要做到位，不能馬虎。

最后就可以把各個(gè)點(diǎn)連接起來做，每個(gè)點(diǎn)做大，要注意各個(gè)點(diǎn)切換時(shí)弧度的飽滿。

希望我的回答對(duì)你有幫助

如何練好New Jazz中的body wave？。

body waveInside是關(guān)注身體重心的變換，outside是分步分方向進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)然是越細(xì)越好，最初練習(xí)頭，胸，跨，腿幾個(gè)大部位既可，（body wave也分方向和位置，身體的正面，兩側(cè)面，后背面都可以練習(xí)，也可以朝不同的方向去做）剛開始只需練習(xí)身體的正面及兩側(cè)的上下wave就可以了 你說的：側(cè)面看起來是曲線擺動(dòng)。。比如韓國Jazz中能夠讓身體看起來很柔軟很s e x y很女人味兒的那種 應(yīng)該是 SEXY JAZZ 如果你想學(xué)的話 建議呢 可以先學(xué)hiphop

可以先把基本功打扎實(shí)

等基本功深厚了

Newstyle的感覺，自然也就會(huì)慢慢被你跳出來

等到了這個(gè)程度 再學(xué)New Jazz 就簡(jiǎn)單多啦 你如果想再去跳Newjazz的話，再去學(xué)起來會(huì)相對(duì)輕松點(diǎn)

都是靠基本功

New Jazz和Hiphop的音樂: britney spears - circus britney spears - three - mainciara - goodies - hotlineciara&chamillionaire - get upgirlicious - stupid shithot - wow - likejanet jackson - feedbackjessica mauboy - burnkeyshia cole - fallin outlady gaga - porker faceleona lewis - yesterdaylove sex magicoh oh babypitbull - go girlpussycat dolls、buttons sugababes - get sexytimbaland - way i are布蘭妮- gimme moreHide and Seek - Q;indivi

街舞popin身體的Wave挺肚子沒感覺

記得，當(dāng)初大神曾經(jīng)給我們說過wave從上到下從下到上的一個(gè)很淫蕩的口訣：首先大猩猩（雙肩往前擠）；然后挺出你傲人的*（挺的同時(shí)肩部往上繞到后面去自然*就出來了）；其次懷孕了（*往后撤，肚子往前挺）；再是肚子痛（也就是收腹）；再是大便（收腹，臀部往后做解大狀。。。）。往上回來就是：第一個(gè)爆菊（想想你剛解大的時(shí)候突然被爆菊）胯往前頂做回剛剛的收腹?fàn)睿簿褪嵌亲油茨且徊剑蝗缓笥謶言辛耍辉僖淮瓮Τ瞿惆寥说?；最后又變回大猩猩。。。。貌似大神當(dāng)初就是這樣教的。。。。

想學(xué)POPPING、是怎樣一步一步來的?先學(xué)好全身振動(dòng) 接著學(xué)什么？能把從新手到老手進(jìn)階的流程說出來嗎

　　基礎(chǔ)有三大基礎(chǔ)，由這三大基礎(chǔ) 可以延伸很多幾小類：1.是pop 身體的爆點(diǎn)，這是最基礎(chǔ)，也是最重要的。2.wave 就是電流，但會(huì)了不太表你控制就很行，wave是做的越細(xì)膩 控制才會(huì)越好。怎么樣做才細(xì)膩呢？就是分11個(gè)步驟以上來做。同時(shí)還要注意wave的大小，方向和速度。3.rolling，字面的意思就是 做圈，畫圈。 就是用你身體各個(gè)部分（頭、胸、腰、跨、膝蓋、腳）有前后左右四個(gè)方向，其實(shí)說細(xì)一點(diǎn)應(yīng)該做八個(gè)方向，把這些方向連起來就成一個(gè)圈了。記得做這個(gè)的時(shí)候要做大，做到極限。盡量做到最圓。身體每個(gè)部分都要很熟練。。總體上講popping的基礎(chǔ)是這些了，這些的延伸也有，比如：snaking（類似蛇的東西）是rolling和wave的結(jié)合。baby wave 是wave身體上的運(yùn)用。就是身體的wave 等等。。 還有做animation（像動(dòng)畫定格） 就是控制的問題了。前提是robot（機(jī)器人）的控制要好！！還有wake out，old man等等。

　　robot 就是控制的問題，robot很重要就是做動(dòng)作的時(shí)候每個(gè)動(dòng)作要平均速度的移動(dòng)，啟動(dòng)方式有兩種，一種是不加pop的啟動(dòng)方式，一種是不加pop的啟動(dòng)，加pop的加話前后都要加 要有hit 就是卡點(diǎn)，前提就是pop要好才行，robot身體是分開動(dòng)作的，比如：移動(dòng)頭的時(shí)候身體就不能跟著動(dòng)。做robot你可以配合wave做，都可以 看你自己的感覺了。

　　最后 ，pop的練習(xí)， 剛開始的話的確會(huì)遇到一些問題，除了pop很小，而且容易疲勞之類的！！如果你能堅(jiān)持每天pop 5首歌，不間斷的pop 如果很酸的時(shí)候提醒自己一定要堅(jiān)持，音樂結(jié)束的時(shí)候才能停，只有堅(jiān)持了才有效果，每首歌之間做完pop馬上做20個(gè)俯臥撐。然后把肌肉放松，緊接著繼續(xù)以最大的力氣去連續(xù)pop多下，之后再放松，休息幾分鐘在接著下一首歌，我保證你兩個(gè)星期pop會(huì)明顯變大。 但很重要的前提是，你做pop一定要卡到拍子，這里除了練習(xí)pop的大小以外，還有一個(gè)控制在里面，一定一定要卡到音樂的拍子！！這個(gè)會(huì)影響你以后的！！ 所以非常重要！！

　　如果以上能做到的話，popping 就基本上能達(dá)到一定水平了！！ 希望可以幫助你！！

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