方法
胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃。
發(fā)菜
發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。
龍眼肉
龍眼肉含豐富的鐵質(zhì)還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
面筋
面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，補血必須先補鐵
菠菜
菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，菠菜也是補血的重要食物。
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權(quán)所有
違法及侵權(quán)請聯(lián)系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)
