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果蔬

  • 簡(jiǎn)單的健身飲食套餐 不用狂喝蛋白粉 吃以下幾種果蔬即可

    有些人由于看過(guò)許多的電視、廣告和文章，以為想要真正做到健身，就必須每天都吃雞蛋、牛奶，甚至還要借助于喝蛋白粉等運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑。但實(shí)際上健身時(shí)的飲食并沒(méi)有那么復(fù)雜，即便是生活中常見(jiàn)的果蔬，只要我們適當(dāng)食用，也能滿足一般健身訓(xùn)練者的營(yíng)養(yǎng)需求量。下面就讓我們一起來(lái)了解一些健身時(shí)常吃的幾種果蔬吧。

    健身飲食 果蔬

    發(fā)布時(shí)間：2022-03-17
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