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瑜伽伸展式:有利于調(diào)節(jié)身體機能
  • 瑜伽伸展式:有利于調(diào)節(jié)身體機能

    瑜伽是一項塑形的運動,包括了許多兼顧靈活和平衡的伸展體式,不僅可以拉伸,同時也可以鍛煉我們的肌肉。平時多做瑜伽,可以提升我們的身體健康,更能使我們關(guān)節(jié)變得靈活,還有刺激并加強血液循環(huán)的功效。每天晚上我們可以做肩部、腰腹、背部及全身放松的訓練,來增強身體體質(zhì)。

    健康 瑜伽

    發(fā)布時間:2022-03-04
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