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塑形

  • 不要因為寒冷就放棄運動 兩種塑形瑜伽姿勢 幫助你擁有曼妙身姿

    雖然現在南方地區已經進入了春季，但氣溫變化無常，就在近幾日，氣溫又再次驟降，許多人也是重新穿上了冬天的棉襖。氣溫降低，人們往往就會由于畏寒而減少運動量，并且也會較以往吃得更多。春天過后，就到了夏天，如果不希望自己在夏天肥嘟嘟的，就趕緊抓住機會進行瑜伽鍛煉吧。

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    發布時間：2022-03-22

  • 上班久坐有小肚子 這幾個習慣幫你塑形

    有小肚子可以每天進行深呼吸，空腹時站立，放松全身，雙手自然下垂，用腹部呼吸而，持續三秒，然后呼氣時收肚子，累了就可以停下；還可以洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈。

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    發布時間：2022-02-15
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