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雖然現(xiàn)在南方地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了春季，但氣溫變化無(wú)常，就在近幾日，氣溫又再次驟降，許多人也是重新穿上了冬天的棉襖。氣溫降低，人們往往就會(huì)由于畏寒而減少運(yùn)動(dòng)量，并且也會(huì)較以往吃得更多。春天過(guò)后，就到了夏天，如果不希望自己在夏天肥嘟嘟的，就趕緊抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行瑜伽鍛煉吧。
瑜伽
塑形
發(fā)布時(shí)間：2022-03-22
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有小肚子可以每天進(jìn)行深呼吸，空腹時(shí)站立，放松全身，雙手自然下垂，用腹部呼吸而，持續(xù)三秒，然后呼氣時(shí)收肚子，累了就可以停下；還可以洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈。
