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無氧運動

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    無氧運動通過做一些舉重鍛煉訓練肌肉。在此過程中，在肌肉中儲存的碳水化合物被分解掉了，因為人體要通過消耗碳水化合物來給身體提供能量，一旦體內儲存的碳水化合物被分解完了，身體的脂肪就會開始消耗。能更快的增加體內的肌肉群。

    增肌 無氧運動

    發布時間：2022-01-17
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