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訓練強度

  • 利用彈力帶進行俯臥撐，提升訓練強度

    利用彈力帶進行俯臥撐可以很好的幫你提升訓練強度，同時彈力帶所提供的阻力是一種變動阻力！一般來說，俯臥撐最難發力的點是在底部起身的位置。而彈力帶在動作的底端，負荷是最小的，隨著撐起身體彈力帶的阻力越來越大。彈力帶的張力阻力亦開始增加，達到最佳肌肉訓練。

    俯臥撐 彈力帶 訓練強度

    發布時間：2021-12-22
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