洗葡萄首先可以在清水中加入適量食鹽，把葡萄摘成散粒浸泡在鹽水中，20分鐘后撈出，用清水沖洗干凈，其次用面粉或淀粉混合在水中，把葡萄放入水中攪拌直至水變渾濁，再用清水清洗，另外還可以把葡萄放入水中，倒入醋水稀釋液，快速不停的晃動即可。

拉伸大腿前側(cè)需要腿向后彎曲腳底，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，或單腿跪于墊子上，腳背放平在墊子上，支撐腿往前一大步，這個動作同側(cè)的手向后捉住拉伸腿腳踝處，將腳踝拉向臀部。

1、需要選擇打孔的位置，并且檢查是否有空鼓。2、打孔之前要在墻磚上貼封箱膠，預(yù)防墻磚開裂。3、打孔時需要把電錘調(diào)至平鉆模式，開啟電源后慢慢的將瓷磚打穿。4、在水泥墻上打孔時，要將電錘調(diào)至錘鉆模式，接著打開電鉆的電源，并且快速打穿墻面。

拉筋的方法是什么，拉筋可以舒展韌帶，增強(qiáng)柔韌性，有利于骨骼的成長。腿型的美化，拉筋舒展韌帶是一種方法，另一種方法是借助于立行天地的矯姿帶，這種方法同樣也是可以達(dá)到美化腿型的效果操作方法兩手手掌交叉互握，向上伸展直到感覺到緊繃點停止，保持不動。拉筋可以舒展韌帶，增強(qiáng)柔韌性，有利于骨骼的成長。腿型的美化，拉筋舒展韌帶是一種方法，另一種方法是借助于立行天地的矯姿帶，這種方法同樣也是

年輕人的痛癥則多是現(xiàn)代科技的副產(chǎn)品，因電腦、電視、游戲機(jī)和汽車的出現(xiàn)導(dǎo)致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵，其次是因為空調(diào)，在夏季人們穿衣最少的時候它像個無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運行，形成痛癥。對治痛癥的辦法，除了常規(guī)的針灸、推拿之外，最有效的新手法當(dāng)首推朱大夫發(fā)明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或辦公室操作。方法二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留10秒以上。一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內(nèi)拉。動作中配合...

正確的拉筋在進(jìn)行運動前是很有必要，可以讓運動者避免不必要的扭傷。方法兩手掌交叉互握，向上推伸展知道感覺緊繃停止，保持不動，動作配合著呼吸，滯留10秒。一手抓著另一只手肘，向著頭部方向緩緩的往內(nèi)拉。動作中配合呼吸，停留15~20秒。換邊，重復(fù)以上步驟。兩手放在背后互抓，然后緩緩的將手臂往上抬高到舒適部位。保持且配合呼吸，停留15~20秒。兩腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，一手向上伸直橫越頭部向外伸展，另一只手自然放在腹前，腰部向外彎曲伸展，動作配合呼吸，停留10秒。換邊，重復(fù)相同的步驟。手掌朝外伸直，手...