1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

1、運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

籃球是男生的喜愛運動之一，然而在打籃球時，投籃命中率是最重要的，有穩定而且正確的投籃手型可以保證較高的投籃命中率，我們一起看看穩住投籃的手型的方法吧。操作方法選擇標準的姿勢擁有標準的投籃姿勢的命中率很高，一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好籃球，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬在以上的這些姿勢之下可以更好的投進。投籃由慢及快在固定手...

籃球是一項廣泛受到大眾喜愛的運動，它既有鍛煉身體素質的作用，又兼具游戲性，今天為大家整理出了打籃球的規則，有需要的小伙伴快來看看吧！操作方法一場籃球比賽有兩個球隊組成，每隊五名運動員；一場籃球比賽的時間為四十分鐘，有四小節，每節時間為十分鐘。每場比賽都有一個中場休息時間，為15分鐘。在第二節結束之后?；@球比賽得分方式有罰籃，得一分；三分線內投籃得兩分；三分線外投籃得三分?；@球比賽結果看哪個隊得分多，得分多的球隊獲勝。如果出現兩隊同分，則會進行加時賽，時間為五分鐘。加時賽可持續進行，直到在加時賽結...

籃球一直是被大眾喜歡的運動，那么在籃球中，變向過人作為一種戰術，怎么練習了？下面給大家幾點建議。操作方法我們首先當然要熟悉變相運球。運球的時候要蹲成馬步，一個手運球，另一個手接住，不停的配合。運球的時候，眼睛不要一直盯著籃球，要密切注意對方球員和自己球員的動態，配合團隊完成比賽。運球的時候，要學會使用假動作來轉移對方球員的注意力，從而讓自己有些許時間的空隙來完成投籃或者配合其他隊友的動作。最后一點就是要勤學苦練，所謂勤能補拙，就是這個意思，練習多了，自然手到擒來。...

你知道三步上籃的方法嗎？一起來看看吧。操作方法三步上籃的時候我們首先要做的就是運球，運球的時候盡量選擇一個你比較方便或者熟悉的姿勢，而且一定要躲開對方的阻攔。在三步上籃的過程中，我們也可以選擇一是假動作或者其他方式來迷惑對方，防止被對方搶球。三步上籃，投球的時候我們一定要注意兩腳同時跳起，然后出球，我們在出球之前，兩腳任意一腳，一定不能接觸地面。如果說你習慣性用左手上來的話，那么一般都是用左手進行運球，右腳起跳即可。...

投籃持球準備投籃的時候，左手是穩住位置，右手發力。左手扶住球的左側，大拇指與右手的大拇指要成T型垂直。投籃時，正規姿勢是腳尖和身體正對籃筐，雙腿蹲馬步姿勢分開，膝蓋彎曲，雙手握球，手肘往外適度展開。蹲位姿勢后起跳，達到最高點開始投籃，球舉在頭上，雙手從上到下成倒V形狀，投籃的右手適當往右，左手適當往左。投籃時，發力手要手掌與手腕呈90度左右，手臂以手肘為轉折呈90度。肩與手也是90度。投出去的前后瞬間，投籃發力手掌是不觸摸到球的，靠手指觸摸球，右手食指要放在籃球中間，左手瞄準后就松開，右手手指撥...

工具/材料籃球操作方法胯下運球，身體重心下沉，用雙手交替接球，熟練時可不看球也能自如運球。背后運球，控球身后按8字游走，將球以適當節奏：順時針或逆時針環繞全身。腳步有節奏向后退，球和手交替的節奏相同。軀干運球，即將球環繞腰盤旋，注意力道均勻，眼睛不要看球，可繞順時針或逆時針練習。頸部運球，即將球環繞頸部盤旋，同樣注意力道均勻，臉部朝前，頸部保持不動，順時針或逆時針方向練習。單腳運球，呈馬步姿勢，持球在單腳一側做盤球練習，眼睛不要注視球，控制節奏，逆時針或順時針反復練習。特別提示展開訓練前記得做熱...

很多小伙伴不知道籃球標準投球的姿勢，那我們就一起來看看吧！操作方法首先，手掌張開，用投籃的手指和掌沿觸球，切記手心不能觸球，右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點，左手在扶住球的左邊，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。接著投籃站姿。雙腿站姿應該與肩同寬保持身體平穩，雙膝內扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃最大程度的穩定性。投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°(可根據個人習慣微調)。然后將球舉起在頭...

籃球是五個人的運動，每個人各司其職。這里為大家詳細介紹這五個位子是如何定義的。 一場正規籃球賽由兩隊參與，每隊出場5名隊員。隊員以位置來劃分，分為控球后衛（PG）、得分后衛（SG）、小前鋒（SF）、大前鋒（PF）和中鋒（C）。

你知道初學者打籃球的基本技巧嗎？一起來看看吧操作方法籃球初學者在那籃球的時候，首先應該學會怎么樣和成員進行配合。因為籃球初學者如果直接自己想要運球，并且投籃投中的話，還是有一定的困難的。在平時練習中可以練習一下原地投籃，這樣子不僅可以練鍛煉到你的彈跳力，還能夠長個，可謂是一舉兩得?；@球初學者在打籃球的時候重心一定要低，可以如下圖所示，把身子彎得低一些。這樣子運球方便，而且球也不容易被他人搶走?；@球初學者在打籃球的時候要善于利用自己的肢體動作和假動作來迷惑對方，這樣子可以讓對方撲空，有利于自己進攻...

現在很多人都喜歡打籃球，下面我們就一起來看看籃球五個位子的講解吧！操作方法大前鋒：在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最后一個。首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然后在隊友出手后設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。小前鋒：小前...