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首先選擇要發送的照片，然后通過手機錄屏功能，錄制一個保持在這個照片界面的短視頻，打開抖音，點擊【加號】-【上傳】，選擇剛才的視頻然后點擊【下一步】-【選配樂】，選好配樂后點擊【下一步】-【發布】即可。

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一、10個民間戒煙偏方大全。1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。2、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。3、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

澧水船夫號子的拼音是lǐ shuǐ chu&aacute。n fū&nbsp。h&agrave。o zi。澧水船工號子，湖南省澧縣的傳統音樂，國家級非物質文化遺產之一。從《澧州志》的記載和一代代老船工的追憶中判斷，澧水船工號子早在明代就已產生并獲得初步發展，已經有500多年的歷史了。澧水船工號子以反映船工們苦難生活和勞動場面為主題，沒有固定的唱本和唱詞，也不需要專門從師，全憑先輩口授，代代相傳。這些號子大多因時因地因人即興而起，脫口而出。2006年5月20日，澧水船工號子經中華人民共和國國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

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