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水果是植物的果實，是植物的精華，我們吃了益處多，很多水果還有藥用價值。做為植物的果實，水果也有其溫涼苦寒，具有不同的滋養的功效。為便于人們根據不同的體質，挑選利于自己機體的水果，現介紹幾種市場常見水果的功效和吃法。

荔枝干是營養豐富的果干，含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖類物質，還含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分，食用荔枝干泡水可以為身體補充營養，有益身體健康。促進食欲。荔枝干中含有有機酸、糖類物質，這些成分都可以促進食欲，從中醫的角度上來看，荔枝干具有開胃益脾的作用，飲用荔枝干泡水還對氣虛胃寒癥狀有一定的益處，脾胃虛寒人群可以適量食用。美容養顏。荔枝干中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質、微量元素等營養成分，飲用荔枝干泡水可以促進身體代謝、增加微細血管的循環、加速毒素的排出，有一定的美容養顏作用。補肝益脾。

一、荔枝有哪些功效作用。功效與作用；1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補。3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。食用功效；

荔枝豐收的季節非常短暫，并且很容易就會失水變色變味甚至腐爛，所以為了延長荔枝的食用期，人們則把荔枝制作成荔枝干。制成的荔枝干成品肉厚，味香甜。同時，荔枝干還有著不錯的藥用價值和保健功效呢，今天，小編就來和大家分享一下荔枝干究竟應該怎么吃。一、荔枝干的功效。1、治頸淋巴結核：取干荔枝果50克、海藻15克、黃酒適量、水煮食之、每天1劑、療程不限。2、治淋巴結核及疔毒：取荔枝數個、搗爛似泥、外敷患處、每日1次。取荔枝干5&mdash；7枚、海帶15克、加黃酒適量、水煎服。3、治呃逆：取荔枝500克、連殼燒灰、研末、溫開水調服。4、治氣虛胃寒：取5枚荔枝肉、煮酒1小杯、數服后有效。5、治脾虛泄瀉：取干荔枝肉15克、大棗3&mdash；5個、水煎常服。