頭頂白發，腎氣不足引起。 這3個位置長白頭發，是身體在對你發出“警告”。 一、頭頂后腦勺長白發 一般如果是頭頂后腦勺出現白發，有可能是腎虛發生，在中醫的角度上認為當身體出現腎精不足的時候，就不能夠滋生血液，也就容易導致陰血虧虛的現象

長白頭發相信是不少人的困擾，來看看長白頭發的原因和調理方法吧！

原因

頭發的生長源于氣血。氣血旺，頭發生長正常；氣血衰，頭發變白、枯槁，甚至脫落。不過，白發生長位置也在一定程度上標志著體內臟腑的健康狀態。

一、女生長白頭發的原因 1、先天因素 少白頭常常有家族史，也可見于某些綜合征（如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾并結核并傷寒、梅毒等亦可出現白發。 2、缺乏微量元素 研

白發長在額前多是因脾胃失調?！饵S帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

少青少年閑來撫鏡時，常因自己"早生華發"而煩惱不已，這是可以理解的。產生白頭發的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發因素主要有：慢性疾并內分泌失調，營養缺乏、家族遺傳，等等。近代醫學心理學的研究還發現，情緒的

兩鬢白發或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

正常人一般是35歲開始生白頭發，40歲有白頭發屬于正常現象。 白發指頭發全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發往往有家族史，以局限性白發較常見，多見于前頭發際部。后天性白發有老年性白發和少年白發兩種。有的年邁體弱而白發

調理方法（食療）

青少年白發如何改善： 1、首先，要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發加劇。 2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素

黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。

肯定是不正常的。正常人出現白頭發的年齡大約是四十歲往后，33歲就長白發比別人早了最少7年。長白發主要有3種愿意你： 1、外部生長環境不具備。毛孔堵塞通路不暢。表皮病癥，細菌感染。化學物質沾染導致細胞損傷或代謝緩慢。 2、內部環境不具備

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。

現在有白頭發的年輕人在大街上都是隨處可見的，他們常常給人一種博學但又滄桑的感覺，那么白頭發是否對身體狀態有什么暗示呢？我們是否需要對這種情況提高重視，是否有方式可以降低這種情況的發生？ 1、學習壓力過大 這種情況在處在高壓下的學生

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。

年紀輕輕就有白頭發的原因： 1、長期處于高壓狀態，精神高度緊張或者長期郁郁寡歡，心境不佳，熬夜傷身缺乏鍛煉，容易過早出現白發。 2、醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，會導致頭發由黑變白

枸杞子 性甘、平、無毒。

生白發是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

白發長在額前多是因脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。 前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。 年輕人氣血旺盛，熬

仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

首先我們應該知道導致年輕人長白發的原因： (1) 身體原因:由于現代年輕人不注意身體，總是暴飲暴食，不良飲食，養成了不良的飲食習慣，導致身體陰虛血熱，產生營養不良的問題，導致過早長白頭發 （2）生活作息：現在年輕人經常熬夜，社會競爭壓

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白 和頭發枯黃的人。

（1）精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。 （2）營養狀況：毛發是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植

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哪些原因容易使人長出白頭發，白頭發要怎么調理

青少年知白發如何改善：

1、首先，要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發加劇。

2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生道素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭發脫發、白發

4、可以找專一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，并且煮屬何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美發最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。

33歲長白頭發正常嗎？是什么原因？

肯定是不正常的。百正常人出現白頭發的年齡大約是四十歲往后，33歲就長白發比別人早了最少7年。長白發主要有3種愿意你度：

1、外部生長環境不具備。毛孔堵塞通路不暢。表皮病癥，細菌感染?；瘜W物質沾染導致細胞損傷或代謝緩慢。

2、內部環境問不具備。答頭皮毛細血管血流不暢，區域供血不足，毛基質毛囊組織缺養，細胞萎縮，導致發根松動脫發。

3、營養環境不具備。由于生活飲食習慣，身版體體質或疾病等原因，導致頭發生長關鍵營養缺失，頭發生長緩慢或者不長。專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健發根，使白發變權黑并且預防白發。

年輕人出現白頭發是什么問題?該怎么辦?

現在有白頭發的年輕人在大街上都是隨處可見的，他們常常給人一種博學但又滄桑的感覺，那么白頭發是否對身體狀態有什么暗示呢？我們是否需要對這種情況提高重視，是否有方式可以降低這種情況的發生？

1、學習壓力過大

這種情況在處在高壓下的學生來說是存在的，尤其是處在高考前期的學生，基本上每天都需要熬夜學習，而且大量用腦，精神一直都保持緊張狀態且身體又處于疲累狀態，頻繁用腦會致使大腦供血不足且營養不足，就會有白頭發產生。

所以在處于高度緊張的人群需要及時補充營養，補充睡眠，調整好心態，提高工作和學習的效率，適當放松身體，找時間通過戶外的散步、慢跑等方式放松心情。

2、工作壓力

如果說學生長出白發主要是因為用腦過度，那么上班族長出白發就是因為長時間的熬夜加班，眾所周知，現在社會競爭力巨大，身處其中的每一個群體都是壓力山大的，長時間的奔波工作已經成為現在上班族的常態了，不過高強度的工作會使得身體衰老速度加快，長出白頭發的可能上升，而且也容易出現各類疾病。

對于加班族長時間的工作之后建議用熱水泡腳、泡澡，使全身放松，當然了補充營養和睡眠也是必不可少的。

3、心情抑郁

這個年代就是拼心態的年代，不被煩心事所困擾就已經很難得了，一度的抑郁會導致神經性紊亂，繼而加大頭發變白的幾率；所以當代人一定要學會調節自己的心態，多做戶外活動，保持心情愉快。

4、運動不夠

運動能讓身體血液得到更充分的循環，如果一個人長期缺乏運動，那么就會導致血液循環無法運送至身體的各個部位，其中處于人體“頂峰”最高處的頭皮處更是如此，使得黑色素細胞無法正常工作，出現頭發發白的情況。

5、缺乏營養和微量元素

我們都知道，頭發的主要成分是蛋白質和一些其他的微量元素，如果你的日常飲食中，這些營養成分的攝入量不足，那么會影響到頭皮的正常吸收成長，據調查結果顯示，長期蛋白質、維生素、葉酸含量攝入不足會更容易白發。

6、飲食習慣

現在很e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431376630多人吃飯都很講究效率，常常工作至深夜，一碗泡面就可以打發了夜宵，而且常常會吃油炸食品，垃圾食品，長時間的食用這類食品不僅會影響腸胃功能，還會引起頭發變白。

所以說改變飲食習慣是很重要的，不僅是為了改善頭發變白的情況，還可以改善腸胃功能進而改變整體狀態。

7、遺傳因素

有先天性的“少白頭”患者，天生年少時頭偏白，一般這種情況只能通過藥物有所改善，很難完全根治。

8、過度曬化

如果你的頭部長期處于紫外線的暴曬下，那么，久而久之頭頂的黑色素就會收到一定程度的損傷，出現頭發干枯毛躁的同時，頭發顏色也會改變。

那么出現了白頭發后該如何進行改善呢？其實可以通過食物來進行滋補。像是黑豆、黑芝麻、何首烏、枸杞和胡蘿卜都是不錯的選擇，長期食用對改善發色有緩解作用，現在很多的洗發用品當中都含有這些食物的成分。

另外，其實現在很多病癥都是可以通過生活習慣改善的，意識到一些壞習慣所帶來的嚴重后果，正視這類問題，改變生活習慣，保持心情愉快，調整好作息時間，以平常心對待生活和工作中的壓力，可以降低很多病癥發生的概率。

采用什么措施才能避免白頭發的產生呢？

第一，緩解和減少自身壓力，時刻保存愉悅的心情。

隨著現在經濟的發展，人們的生活節奏變得越來越快，因此大部分人的壓力也越來越大。而一旦壓力過大，人的心情就會過于沉重，很容易影響人的內分泌，久而久之就會產生白頭發。所以總的來說，想要避免產生白頭的，心情肯定就要好。

第二，補充銅、鋅元素。

之所以有的人會產生白頭發，主要是因為因為他們缺少一些讓頭發變黑的營養物質，比如銅元素和鋅元素，這兩種元素都跟頭頭發變黑有關。因此，在日常生活中，可以多吃一些動物內臟，以及堅果等等富含銅元素和鋅元素的食物。

第三，補充維生素B。

維生素B也是頭發變黑的必不可少的一種物質，缺少它也會導致頭發變白。因此，多吃一些富含維生素B的食物，比如一些蔬菜，水果，蛋類，奶類，乃至谷類等，這么做就能很好的減少白頭發的產生。

第四，要有充足的睡眠。

有科學的研究表明，頭發一般在晚上生長得比較迅速，而讓頭發變黑的黑色素也大多在晚上合成。因此，如果長期熬夜下去，人就沒辦法合成足夠多的黑色素使頭發變黑，白頭發也就出現了。所以，有一個合理而又規律的作息對抑制白頭發的產生是有很大幫助的。

第五，對頭部以及周圍進行按摩。

一般來說，每天起床之前或者晚上睡覺之前按摩一下頭部就好了，堅持下去頭發就不容易變黑。但是，雖然按摩頭部可以抑制白頭發的產生，可一定要按對穴位，千萬不要按錯！

第六，吃能夠改善頭發情況的食物。

但要注意的是，一定要合理的搭配，千萬不要亂吃，不然讓頭發變白也是有可能的。一般來說，吃一些核桃或者黑芝麻就行了，這兩種食物很常見。

第七，不要讓頭發受到損害。

千萬不要燙發和染發，以及做一些對頭發有損害的事情。這么做，非常容易損害頭發本省的結構，從而影響人的發質，頭發變白也是遲早的事。

現在好多年輕人有白頭發，這是什么原因造成的？

年紀輕輕就有白頭發的原因：

1、長期處于高壓狀態，精神高度緊張或者長期郁郁寡歡，心境不佳，熬夜傷身缺乏鍛煉，容易過早出現白發。

2、醫百學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，會導致頭發由黑變白。

3、腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

年輕人緩解白發的方法：

1、保持樂觀的情緒。無論遇到多大的困難，都要學會看開一點。

2、加強營養。各種食度物都要吃一點，注意營養均衡。

3、對于疾病引起的白發，對癥治療即可。

4、堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈專來按摩頭皮，有利于促進頭皮血液循環。另外，梳頭也是按摩頭皮的一種方法。如果治愈不了，也沒必要太過糾結，畢竟是外在的東西，心態年輕才是真的年輕。

年紀輕輕就有白頭發，簡單4步可得到大大緩解。如上幾方面是專屬家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，大家要知道白發帶來的影響還是比較大的，所以大家應該積極關注，并且保證大家的健康，以擺脫不必要麻煩。

頭發變白什么原因，長白頭發說明身體這個部位需要調理

生白發是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆百粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中度去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。

人們常說，白頭發不能拔，因為“拔一根長十根”。這種說法是不科學的。包圍著頭發的毛囊其實在胚胎形成的時候就已專經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭發，但頭發的數量是有規律的。據統計，一般*約有10萬根頭發。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這屬是老年人頭發稀少的原因。因為頭發數量是一定的，所以“拔一根長十根”的說法不成立。人們常說新生兒剃了光頭，頭發會更粗更多，這種說法從科學的角度說也是沒有依據的

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